Что вас беспокоит?
Сводит икры после бега
Раньше занимался триатлоном, потом год не занимался спортом, много нервов было, начал курить. Сейчас пои попытке начать бегать даже на низком пульсе без ускорений начинает сводить икры очень сильно. Проявляется на разных ногах, может на левой, потом пройдет время отпустит бегу и может на правой свести. После сведения икр нога болит еще несколько дней. То есть не просто сводит, а прям как надрыв какой-то или что-то подобное
Здравствуйте, желательно сдать общий анализ крови и коагулограмму, сделать УЗИ вен нижних конечностей для исключения варикоза ног. Будьте здоровы!
Принятый ответ
Здравствуйте!
При увеличении физической активности, нагрузки на мышцы голени боли могут быть связаны с повышением тонуса мышц.. При перерыве в занятиях спортом может измениться кровообращение в мышцах. Для коррекции таких состояний рекомендуют занятия ЛФК , цель которых восстановить эффективное кровообращение в первую очередь в крупных массивах мышц ( бедро, таз), чтобы избегать перегрузки и появления судорог в более мелких мышцах.
Из препаратов могут рекомендовать мидокалм по 50 мг, глицин по 1т 3р в день курсами по 5- 7 дней.
Дополнительно можно использовать массаж, контрастный душ. и тп.
Одновременное применение нескольких методов позволяет восстановиться быстрее.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Причиной могут быть
1. Дефицитные состояния-проверьте уровень ферритина, витамина В12, фолиевой кислоты, магния, электролитов
2. Венозная недостаточность. Проведите узи вен нижних конечностей
Также дополнительно рекомендую проверить б/х анализ крови - алат, асат, глюкоза, холестерин, КФК, ЛДГ, креатинин.
Можно пропить магне в6 по 2 т 3 р в день, 1-2 месяца
На нижние конечности перед тренировкой наносите венотоники - троксевазин или лиотон
Похожие вопросы по теме
- 50 минут назад25 ответов
- 1 час назад9 ответов
- 1 час назад12 ответов
- 2 часа назад6 ответов