Что вас беспокоит?
Мокрые ноги особенно зимой.
Вечер добрый. Помогите, пожалуйста, разобраться в данной проблеме. 2,5 года появилась такая проблема. Зимой у меня в ботинках постоянно мокрые ноги, не зависимо от того на улице я или в помещении. Очень сильно не нравится это. А решить это не могу. К какому врачу обратиться не знаю, или чем мазать, какие таблетки пить. Покупаю я обычно берцы. В них ноги мокрые. Даже на улице, не смотря на то, что что на улице зима. В помещении также. У меня часто мёрзнут ноги и руки. Ледяные прям. Надеваю дома вязаные носки. Постоянно приходится менять пару носков. Я не знаю с чем это связано. Может потому что покупаю дешёвую обувь? Примерно за 1500к. С кроссовками таже ситуция. Они либо потеют или мёрзнут. Но как они могут потеть, когда самой мне холодно. Может таблетки пропить от нервов? Я часто нервничаю, руки моментально леденеют и возможно это вообще решить? Сейчас планирую покупать обувь подороже. Боюсь, что и это не может. Просто если приходить к какому нибудь в гости, а у меня ноги мокрые. Мне не удобно.
Принятый ответ
Здравствуйте, в первую очередь надо исключить дефициты в организме : проверить уровень ферритина - это скрытое депо железа , норма не менее 40 , проверить уровень витамина в9, в12 , витамина д , гормонов щитовидной железы - ттг общий , т4 свободный , выполнить узи щитовидной железы . На фоне повышенной тревожности тоже могут быть данные жалобы , можно записаться на очный прием к психотерапевту . Сейчас можно попить магний в6 по 2 т 3 раза в день -1 мес . Анализы прикрепляйте и оповещайте ?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Если данная проблема наблюдается чаще в холодное время года, то более вероятно дело в обуви. Обувь из некачественных материалов (соответственно и самая дешевая), так как нет должной вентиляции воздуха, обмена тепла и влаги, как говорят - «не дышит».
Отсюда потение ноги, обувь мокрая, носите вы же каждый день? Не успевает высыхать и проветриваться. Маловероятно, что проблема в дефицитах.
По возможности купить качественную обувь, если нет, меняете обувь каждый день - сегодня одна пара, а завтра другая, чтобы предыдущая успела просохнуть, стельки меняйте, сушите каждый день.
Принятый ответ
Здравствуйте. Повышенное потоотделение стоп может может возникать по причине разных расстройств организма, в том числе и использование обуви из синтетики, что препятствует естественному воздухообмену и сбою терморегуляции.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Данная проблема может быть связано как с тревожным состоянием, так и с некачественной обувью
На фоне тревоги -у Вас уже сформировался страх мокрых ног, Вы подсознательно думаете об этом, оно и возникает
Может быть обувь также сказывается на этом, нога может не дышит достаточно, обувь просыхает не до конца, микроорганизмы в обуви могут размножаться. Попробуйте хорошо просушить и обработать обувь, можно нанести спрей или пасту Теймурова на стопы
Для снижения тревожности рекомендую атаракс по 1 т 2-3 раза в день(рецепт на препарат можно получить у терапевта очно)
Здоровья Вам!
Принятый ответ
Здравствуйте,Анастасия !
Меня зовут Юлия Дмитриевна,я терапевт сервиса.
В такой ситуации можно попробовать сменить обувь, носить носки из натуральных материалов (хлопок,шерсть). Использовать влагоотводящие стельки.
Если проблема повышенной потливости останется , обратитесь за консультацией дерматолога.
У Вас есть еще какие-либо вопросы?
Юлия Дмитриевна, да. А почему тогда у меня постоянно мёрзнут руки и ноги? У всех в моей семье горячие и им не холодно. У меня руки ледяные.
Часто это бывает связано с дефицитными состояниями,тревогой.
Скажите,пожалуйста,как Вы оцениваете свое психоэмоциональное состояние? Стресс,тревогу не отмечаете?
Как питаетесь? Сон достаточный?
Юлия Дмитриевна, кушаю 1 раз в день. Сплю по 4 часа в день. Режим сменился. Утром на работе Я засыпаю. И энергии нет. А под вечер и хоть всю ночь, начинаю активничать. И сплю Я словно дремлю - поверхностный сон. На счёт тревоги. Я бываю очень сильно нервничаю. Я этого порой не замечаю. Бывает рука правая леденеет и начинается тремор руки.
Вот сейчас я на работу решила взять шлёпанцы более свободную обувь (сменную) и носки - 100% хлопок как написано. Ноги словно чуть-чуть влажные. Или Я уже навязываю себе мысли. Очень сильно хочется решить данную проблему.
Благодарю за ответ. Поняла Вас.
Конечно,в первую очередь следует наладить режим труда и отдыха,сон и питание .
Отсюда и нервы,тревога, тремор, дефициты. И из-за этого усугубляется ситуация с потливостью ног.
Сон по 4 часа и прием пищи один раз в день из-за напряженного графика или это просто вошло в привычку?
Юлия Дмитриевна, да питание такое из-за напряжённого графика. А сон - привычка.
Юлия Дмитриевна, А так то что ноги потеют в этом же нет ничего плохого для здоровья?
Есть риск возникновения грибковых заболеваний.
Юлия Дмитриевна, Я тогда попробую сменить обувь на более качественную. Просто когда Я дома в тех же носках или в тапках, таких проблем нет. А из-за температуры в помещении может быть?
Да,конечно. Но Вы ведь указываете в вопросе,что проблема есть вне зависимости от того, в помещении Вы находитесь или на улице.
+ в холодное время года рекомендуется прием витамина Д в профилактической дозе (например , Аквадетрим или Вигантол 2000МЕ в сутки ).
При дефиците витамина Д потоотделение может усиливаться.
Юлия Дмитриевна, сильнее это ощущается в этих ботинках стоимостью 1500. Прям очень некомфортно становится
Так и есть .
Синтетикческая обувь (и одежда тоже) не обеспечивает достаточную вентиляцию, это препятствует испарению влаги и приводит к повышенному потоотделению.
Юлия Дмитриевна, сейчас я просто в другой обуви. И всё равно немного, но носки влажные((.
Юлия Дмитриевна, если я сейчас надену вязаные носки то будет лучше. Витамин Д можно получить от каких-либо продуктов?
Похожие вопросы по теме
- 4 минуты назад3 ответа
- 24 минуты назад9 ответов
- 28 минут назад14 ответов
- 1 час назад23 ответа