Живу прошлым. — вопрос №2699878

Здравствуйте! Роды в таком молодом возрасте могут быть очень трудным испытанием, особенно когда рядом нет поддержки и понимания. В первую очередь вы должны заботиться о себе, о своем физическом и эмоциональном состоянии. Если у вас возникают негативные мысли, которые приводят к депрессии и желанию избавиться от всего, обязательно обратитесь за помощью. Попытайтесь найти время для себя, для своих интересов и занятий, которые могут вам приносить радость. Важно также общаться с мужем откровенно и искренне, делиться своими чувствами и беспокойствами. Если общение с ним не приносит результата, возможно стоит обратиться к семейному психологу, чтобы разрешить недопонимания и несогласия в отношениях

Здравствуйте.
Прежде всего следует пройти обследования у гинеколога эндокринолога и терапевта. Проверить гормоны щитовидную железу ферритин дефициты витаминов. Огромный расход был у вашего организма в последнее время, беременность роды, маленький ребенок 24/7 вам нужно пополнять свои запасы, физические и психологические. Это может быть причиной или усугублять ситуацию вызванную другой причиной.
Также старайтесь поискать человека который мог бы вас заменять хотя бы на час. Если такого человека нет, а доверить ребенка няне страшно, берите няню 2-3 раза в неделю на час, повесив камеру(они от 500р на маркетплейсах),няня будет не дорого за час и вы можете находиться дома но заниматься своими делами, не зависеть ни от кого или няня может приходить на прогулку.
Вам нужно искать любые возможности отдыхать, вы не будете плохой мамой от того что не 24/7 со своим малышом, малышу нужна здоровая счастливая мама в хорошем настроении. Если муж после работы не может вам давать час личного времени вне дома и родных нет кто мог бы, то берите няню. Вы можете полноценно отдохнуть только тогда когда не за кого не несете ответственность.
Помните о том, что дети очень быстро растут, и скоро у вас появится гораздо больше сил и времени.
Чтобы исключить послеродовую депрессию нужно очно посетить врача психотерапевта для полноценной диагностики.
Берегите себя.

Здравствуйте! Это усталость , это отсутствие поддержки, отсутствие времени на себя.

Скажите , муж думаете готов что-то делать?

Родители помогают? Брак был до беременности? А беременность желанная или случайная ?

Здравствуйте!

Конечно, материнство- это титанический труд и вам очень, и очень тяжело, даже не обсуждается. И недосып, и состояние бесконечной, не проходящей ответственности за жизнь и здоровье ребенка, и невозможность нормально поесть, помыться, посвятить время себе, не говоря уже о каких то развлечениях, частых выходах в люди, скажем так. Понятно, что сейчас время ограничений и условностей, которые связывают по рукам и ногам и делают жизнь несколько однообразной и тусклой.
Но поверьте, пожалуйста, дело не в раннем браке, в желании вернуться в прошлое, в беззаботную жизнь, где есть только вы и ваша свобода, дело в вашей усталости. Хочется вас утешить и сказать, что вы не одиноки, все молодые матери независимо от возраста испытывают примерно ваш спектр эмоций, как будто бы застрял в этом состоянии навсегда без права на сочувствие и каждый день напоминает предыдущий, ощущение, что вот теперь это моя жизнь навеки вечные.
Это не так, конечно, ваш малыш подрастет, дети очень быстро растут, и ваш не исключение.
Вам нужна помощь и включеность мужа в вашу жизнь. Просите о помощи и мужа, и свекровь, и маму, бабушек, все ещё молодые, в е в силах вам помочь, хотя бы погулять, сделать какие то домашние дела, хотя бы в то время, когда они не на работе. Вам необходимо совсем немного времени, чтобы побыть наедине с собой: постоять подольше в душе, сходить в магазин одной, поговорить с подругой полчаса по телефону, даже на кухне повозиться без всех, без ребенка. Может быть вам удастся пару раз в неделю посещать спортзал или бассейн. Это спасение было бы. Поговорите с мужем, напомните о его обещании вам помогать, быть рядом и справляться вместе. Скажите,что у него есть работа и есть выходные, а у вас нет выходных в материнстве. Подумайте, какая вам нужна помощь, что могло бы вам немного облегчить ваши материнские будни. Как бы вы хотели, чтобы было, чего вы ждёте от мужа? Проговорите с ним ваши потребности, придите к какому то компромиссу: как вам простороить родительские будни с учётом того, что он работает. Попросите его пока умерить свои требования к вам, оценить их адекватность. До его ли требований вам сейчас.
Никакой брак не является ошибкой, если в нем выстроены добросердечные отношения между мужем и женой, основанные на понимании и сочувствии друг к другу. На взаимности в любой его сфере.
Сейчас вы сомневаетесь в себе, в муже, в правильности принятого решения, но это тревога на фоне вашего нервного истощения.

Вам поможет немного разгрузиться установленный, структурированный режим дня, в котором вы смогли бы полежать, поспать, когда малыш спит. Не бросайтесь за дела, не старайтесь объять необъятное, пусть все идёт своим чередом, ничего страшного, если мытья полов вы поспите полчасика.
В прошлое,конечно, уже не вернёшься и надо жить здесь и сейчас, и все же пытаться договариваться.
Вы молодец! Несмотря и вопреки вы замечательная мамочка!

Здравствуйте, Вы устали, истощены, разочарованы. Беременность и рождение ребёнка - это само по себе кризис для семьи, но у Вас молодая семья - ни у Вас, ни у мужа нет опыта семейной жизни, плюс возраст, Вы только -только начинаете жить, приобретать опыт. На Вас слишком много всего уже лежит, плюс к этому - гормоны, стресс после беременности и новая роль. Нагрузка очень большая.
1. Да, Вам нужна сейчас помощь и поддержка. Есть ли у Вас родители? друзья? близкие? к кому Вы можете обратиться - просто поговорить, чтобы помогли с малышом, например?
2 о время сна малыша - отдыхать! или самой или провести время с мужем вдвоем, просто побыть вместе, попить чаю или вместе полежать.
3. выходить на прогулку с малышом вдвоем - малыш будет спать, мужу можно дать коляску, чтобы он её вел, Вы его под руку можете взять, разговаривать, вместе решать вопросы, только не все сразу, а говорить о чем-то одном. Или вспомнить что-то совместное или вместе просто прогуляться, без разговоров.
4. Формировать новые семейные традиции - спорт, чтение вслух, игры, посмотреть сериал..
5. Уделять внимание друг другу. Спрашивать о том, что волнует его, выслушивать.
6. Прикасаться друг к другу — обнимать, поддерживать при необходимости и просто так.
7. Разговаривать друг с другом. Делиться своими мыслями и переживаниями, обсуждать ожидания и представления, прямо говорить о чувствах, искать компромиссы.
. Разделить обязанности. Составить список дел, которые необходимо выполнять каждый день, несколько или один раз в неделю, и распределить, кто за что отвечает.
8. если сложно договориться или не получается, предложить мужу вместе обратиться к психологу и начать работать над отношениями.

Если ориентироваться, на то, что пишете, то стоит согласиться, что вы устали и эта ноша вам не по силам. В силу возраста ли, отношений с мужем и т.п., сейчас не столь важно. Вам ОДНОЙ не по силам, а вместе.... "Вместе" пока нет и вы чувствуете, что вы одна.
ОК, но ноша есть и уже никуда не исчезнет, увы.
Как человек свободный, вы можете и имеете полное право сказать "гуд бай", сбросить ношу и исчезнуть. Не без последствий, понятно. Не говорю о юридических и пр. вещах, но о душевных, так сказать.
Выход, пожалуй в том, чтобы найти смысл в вашей не простой ситуации - ради чего (кого) я буду жить дальше.
Удачи.