Что это было ?

Здравствуйте, уважаемые доктора. Такая ситуация случилась сегодня, заранее скажу , что имею проблемы с нервами: У меня стоит диагноз: Вегетососудистая дистония) тревожное расстройство с паническими атаками, экстрасистолия. По ЭКГ отклонений нет , на Эхокг - ПМК 1 степени с нарушением релаксации 1 типа и усилена сократительная функция. Так вот, я имею вредную привычку к сожалению-курение. Бросить пока не получается, и у меня практически всегда от первой сигареты увеличение пульса (когда дома с кем-то увеличение чсс до 140 ударов) когда одна , от страха может быть и 170, это от первой сигареты , остальные сигареты в течении дня не увеличивают чсс, но сегодня на работе произошла какая то непонятная ситуация: я как всегда , делала 3 тяги и тушила (что бы не было сильной тахикардии) минуты через 1-2 у меня очень сильный толчек был в груди будто с какой то вспышкой в сердце (это было похоже на очень очень сильную экстраситолу. Затем у меня заколотилось сердце с такой скоростью , что я думала , оно сейчас просто перестанет биться, молотило так, что пульс на руке не прощупывался, а только на шее, там было ударов 200 в минуту (часто держу руку на пульсе, поэтому примерно знаю) оно билось и будто спотыкалось , это было просто пипец как быстро, так было минут 5-7 я сразу положила под язык 3 таблетки анаприлина под язык (они каждая по 10 мг) пульс потихоньку успокоился. Страха особо не было (как от панической атаки) просто долбило с такой скоростью , я думала щас оно грудную клетку протарабанит. Года 2 назад было похожее , но толчек был не такой силы и не после сигареты и мне было намного хуже , там даже руки будто отказывали, скорая сказала не знают, что это, надо было успеть зафиксировать. Кардиолог на очном приеме сказал , что не похоже на пароксизм, типа он резко начинается (как у меня) но не как у меня-так же резко прекращается. У меня так же постепенно сердце восстановило ритм. Подскажите пожалуйста, что это было после сигареты ? Пароксизмалка ? Насколько это опасно, как не допустить повторения? Что мне теперь делать? Резко бросать курить? Можно ли умереть при таком приступе?