Тревога и бессоница — вопрос №2742533

Здравствуйте, Алёна.

В подобных ситуациях обычно предполагают наличие тревожного расстройства.
Подобные состояния лечатся принципиально иным способом.
Согласно клиническим рекомендациям, основная группа препаратов для лечения таких состояний — антидепрессанты группы СИОЗС. Кветиапин — это препарат совсем из другой группы, и к лечению подобных состояний он не имеет отношения. Может использоваться лишь в качестве вспомогательного для коррекции сна.

Кроме того, нужно понимать, что подобные состояния в значительной степени обусловлены внешними воздействиями. Поэтому основным методом лечения является всё же психотерапия. Не все методы психотерапии требуют «копания в себе». Есть когнитивно-поведенческая терапия, которая направлена на решение конкретной проблемы здесь и сейчас, без анализа детства, личности, снов и так далее. Рекомендую попробовать именно этот метод.
Да, в процессе психотерапии могут возникать неприятные ощущения. Но необходимо через это пройти, чтобы решить проблему.

Здравствуйте! Вы описываете состояние, похожее на тревожное расстройство, а бессонница - его симптом. В подобных ситуациях рекомендуется обратиться на приём к психотерапевту, он поставит точный диагноз и назначит терапию. Обычно это психотерапия по методу кпт(работа с мышлением), медикаментозная терапия (антидепрессанты(сиозс):флувоксамин, сертралин, эсциталопрам, например, и противотревожные препараты:атаракс, тералиджен) . Комплексное лечение достаточно эффективно. Приём кветиапина не излечит вас, независимо от дозы и длительности приёма.

Здравствуйте, Алена.
Вам изначально неправильно назначили препараты. В первую очередь необходимо было назначать антидепрессант из группы СИОЗС: сертралин, эсциталопрам, флуоксетин, пароксетин.
Квентиакс - это временное решение, разве что сон поможет наладить, тревогу он не убирает.

Добрый день, Алена.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможно коррекции назначенного лечения, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, у вас уже так было, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности, скорейшего результата и лучшей чувствительности к психотерапии его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Немного полечитесь и все обязательно наладится иначе и быть не может при получении должного лечения.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно г гиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать
Берегите себя.

Добрый день, Алёна, хороший эффект от антидепрессанта (амттриптилллин) и периоды хорошего самочувствия с возвратами на фоне стресса не исключает рекуррентную(возвратную)депрессию, она может проявляться сильной тревогой. Лечение только кветиапином неверное в любом случае. Нужно подключить антидепрессант и принимать не менее года, чтобы забыть о заболевании надолго.Кветиапин можно оставить как снотворное на ночь 25-50мг. Опишите именно своё настроение. Каким его считаете в настоящее время?

Здравствуйте!
Тревожно - депрессивное расстройство нужно лечить комплексно и в первую очередь это психотерапия , так указано в клинических рекомендациях лечения данного состояния и антидепрессанты.
1. Нужно обсудить дозировку антидепрессанта с врачом + к АД часто требуется перекрытие.
2. Сдать ферретин , в9, В12, Вит Д.
3. В каком подходе работали с психологом ? Вам нужно пройти курс КПТ
В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.