Боль в анусе.

С вечера появилась ноющая боль в анусе. Утром не успокоилось. Заметила некоторое увеличение ( наверное мышцы сфинктера) в сторону влагалища. Мое предположение - простудила холодной водой (отключили горячую, подмывалась холодной). Потому как в образе жизни ничего не изменилось. Стул стабильный, нормальный. До этого момента никаких подобных проблем не было. Мне 43 года. Запись к проктологу через 3 дня. Чем можно себе помочь, чтобы снять хотя бы боль?