Что вас беспокоит?
Как правильно пить витамины
Добрый день Планирую беременность, прописали пить витамины, Прошу подсказать, как правильно и с чем пить данные витамины: Омега 3 Вит Д Вит Е Вит С Магний Йодомарин Селцинк Железо
Принятый ответ
Добрый день
Я бы рекомендовала вам пить эти витамины а виде комплекса
В котором все это есть
Пьется 1 раз в день
Единственное вит Д возможно добавить
1000МЕ ( 2 капли утром)
Принятый ответ
Здравствуйте! Железо лучше принимать с фолиевой кислотой и витамином С, они улучшают всасывани. Железо принимается за 30 минут до еды, а витамин С и фолиевая кислота после еды. Магний лучше принимать вечером или перед сном. Все остальные препараты можно разделить в течение дня
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вит Д лучше принимать утром , тк он него могут быть проблемы со сном ( если пить во 2 половине дня)
Железо лучше принимать с Вит С , так лучше усвоится
Магний лучше принимать вечером , он успокаивает нервную систему
Остальное можно принимать , как Вам удобно
Принятый ответ
Здравствуйте. При планировании беременности идеальным решением будет вести здоровый образ жизни и соблюдать принципы правильного сбалансированного питания.
Если в вашем рационе будут ежедневно присутствовать овощи, фрукты и зелень, то дотация дополнительно витаминов вам непоказана. Если вы употребляете трижды в неделю рыбу, то омега 3 вам также необязательна.
Однако, препараты фолиевой кислоты и йода вам показаны, витамин D в профилактических дозировках.
Аквадетрим 2000 ме ➕йодилайф или Йодомарин мама. Далее по ситуации.
Рекомендую все таки потенциал направить на получение всех микроэлементов из рациона питания?
Железо лучще принимать совместно с вит С , например Сорбифер, Ферроплекс.
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад2 ответа
- 2 часа назад7 ответов
- 4 часа назад8 ответов
- 6 часов назад6 ответов