Что вас беспокоит?
Непроизвольно двигается язык во рту и сжимается челюсть. Как лечиться?
Здравствуйте! Из за постоянных стрессов как снежный ком нервы мои оголились и заметила что язык сам по себе ерзает во рту и челюсть сжимается но не сильно. Скрежета нет. Сдавала кровь на ТТГ, из анализов не в норме витамин д, ферритин низкий 11,8 и цинк чуть понижен. Каждый год проверяю пролактин мономерный , был повышен , сейчас приближается к верхней границе 342. Очный прием только через две недели. Прошла тест Hards, , тревога 12, депрессия 13. Как снять напряжение и тревогу медикаментозно и что обследовать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Обычно в таких соучаях назначаются рецептурные противотревожные препараты ( Атаркас или Спитомин, Тералиджен). При недостаточном эффекте важно исключить генерализованное тревожное расстройство. При данном диагнозе лечение жлительное, применяются антидепрессанты курсом от 6 месяцев.
Самостоятельно можно заниматься мышечной релаксацией по Джекобсону.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Ваши проявления связаны напрямую с тревогой.
По тесту тревожно-депрессивное расстройство.
Лечение обычно рекомендуют медикаментозное антидепрессантом(группы СИОЗС предпочтительно) и транквилизатором(например, эсциталопрам+тералиджен или сертралин+атаракс) у психотерапевта или у невролога, также с помощью психотерапии по когнитивно-поведенческому методу.
Также Вам может помочь прочтение книг Роберта Лихи «Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов», «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Техники когнитивной психотерапии».
Принятый ответ
Екатерина,
под воздействием стресса могу расслабиться и не сжимать челюсти только летчики-испытатели. Если вы не из них, реакция нормальная - пытаетесь сдерживаться.
Изменится ситуация, если приложите усилия в этой области - расслабитесь и станете мило улыбаться. надеюсь.
Удачи.
Принятый ответ
Здравствуйте! На фоне тревоги часто возникает бруксизм. Для снятия напряжения в челюсти в таких случаях можно использовать тизанидин 2-4мг на ночь 10-14 дней. Если эффекта нет, проводится ботулинотерапия.
Для снятия тревоги симптоматически атаракс или тералиджен по 1/2т на ночь до приёма врача.
По тесту есть тревожное расстройство и депрессия. В таких случаях для лечения используются препараты из группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин). Необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для выписки рецепта.
Принятый ответ
Здравствуйте! Это признаки тревожного расстройства.
В первую очередь - это психотерапия , вторично АД из группы СИОЗ.
Это база для лечения подобных состояний и это клинические рекомендации по лечению ТДР.
Медикаменты не лечат тревогу , это мыслительный процесс и с ним нужно работать в психотерапии
Здравствуйте. Наиболее вероятно, это тревожное расстройство так проявляется .
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца, Противотревожный препарат
Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц.
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
При недостаточном эффекте от терапии через 1 месяц
Вам стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, КПТ. Психотерапевт поможет наладить психоэмоциональную сферу
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
Здравствуйте! Вероятно это проявления тревожного расстройства.
для купирования тревоги рекомендуют Атаракс 1/2 т на ночь разово до 2 недель.
при неэффективности рекомендуется консультация психотерапевта или невролога для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин).
также рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
● Сертралин
+ АД первого выбора у кардиологических пациентов
+ меньше повышения массы тела, секс.дисфункции
+ не вызывает седации
+ отсутствует синдром отмены
+ узкий спектр межлекарственных взаимодействий
- чаще ЖКТ дискомфорт (диарея)
- чаще тревога в начале приема
Целевую дозировку рекомендуют не менее 100-150 мг
● Эсциталопрам
+ меньше повышения массы тела, секс.дисфункции
+ не вызывает седации
+ не нарушает сон
+ отсутствует синдром отмены
+ узкий спектр межлекарственных взаимодействий
+ целевая доза 10 мг
+ 1 раз в сутки вне зависимости от приема пищи
+ в течение 1 недели рекомендуют 5 мг/сут
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, компьютерных или видеоигр, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, исключить активные виды спорта за 2-3 часа до сна; методы релаксации) https://www.belsomnology.com/gigiena-sna
• Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых приправ;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.