Что вас беспокоит?
Ищу у себя болезни
Здравствуйте уважаемые врачи! Я опишу ситуацию, по возможности скажите что со мной и требует ли это лечения у профильного специалиста? Последние года три я ищу у себя болезни. Если конкретнее то в 95% случаев думаю что это рак. Как только исполнилось 30 лет, начали лезть всякие мелкие болячки. Сейчас оглядываясь назад я понимаю что эти болячки были незначительные, но тогда я сталкивался с ними впервые. Как только что-то заболит, я сразу бегу к врачам и прохожу всевозможные обследования: фгдс, колоноскопия, куча всяких кт, узи и тд. Количество анализов вообще не счесть. Все болячки я раньше гуглил и естественно все симптомы совпадали с моими и были самыми плохими. Гуглить я перестал. Нашел другую лазейку- этот сайт. Чуть что сразу бегу задавать вопросы. Но считаю что это лучше чем читать в интернете. Тут хоть реальные врачи отвечают. Трачу много денег на врачей и анализы. Стоит сказать, что как только врач мне скажет что я не умру в ближайшее время, проблема меня перестает беспокоить. Например у меня была постоянная отрыжка на протяжении двух недель. Естественно я думал что это желудку хана как и мне самому. Пошел сделал фгдс, сказали это гэрб. Как только я понял что не болен смертельно, о проблеме можно сказать забыл и жил полноценной жизнью. И так постоянно, только разные причины. Позже начал замечать что доверяю не всем врачам. Начал искать лучших из лучших, тк не уверен на 100% в компетенции некоторых. Хотя понимаю что это глупо, любой врачи знает на много больше чем я. Еще стоит отметить, что подобные переживания у меня вызывают именно незнакомые и продолжительные болячки. Например две недели летом болело горло без причины и без симптомов. Как выяснилось это симптом гэрб-а. Если болячка знакомая, например заболело ухо при простуде, то она меня не беспокоит в этом ключе. Еще проблема в том, что я понимаю как устроен рак: это всего одна мутировавшая клетка которая проскочила мимо иммунитета. И то что я все еще жив- это большая удача. Он сидит во мне, ждёт своего часа. Когда у меня ничего не болит. Я думаю что не стоит расслабляться и в скором времени что-то да заботит и всё начнется сначала. Очень мешает нормально жить и работать. Я нахожусь в состоянии уныния, не могу ни работать, ни общаться с людьми. Подскажите пожалуйста хотя бы косвенно что у меня за проблема и какое может быть лечение? К психотерапевту очно хочу попасть, но конечно же к самому лучшему, к которому записаться практически невозможно.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Ваше состояние связано с повышенной тревогой, скорее всего это ипохондрическое расстройство. Оно полностью излечимо, но здесь надо назначать антидепрессанты из группы СИОЗС вместе с противотревожными препаратами и проводить психотерапию. Конечно, сходите к самому лучшему доктору на очный приём, чтобы точно определиться с диагнозом на всякий случай)
Принятый ответ
Олег , добрый день.
Похоже что у вас ипохондрии.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Это основное лечение.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожно депрессивных состояний, их тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности, скорейшего результата и лучшей чувствительности к психотерапии его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Немного полечитесь и все обязательно наладится иначе и быть не может при получении должного лечения. Не мучайтесь, решение вашей проблемы давно успешно существует.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Очень полезная книга со способами саморегуляции.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Если есть проблемы со сном на фоне тревожности то соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать
Дополнительно временно волевым решением исключите доступ к любой негативной информации. Осознанно уберите на неделю хотя бы из своей жизни негатив, замените весь просматриваемый контент юмористическими и научно познавательными программа, кино. Повышенная тревожность не полезна для вас, стресс портит качество жизни, снижает иммунитет и ухудшает здоровье которое вы напротив должны беречь.
Берегите себя.
С наступающим праздником ??
Принятый ответ
Здравствуйте, Олег!
То, что вы описываете, это канцерофобия(страх заболеть онкологией) и ипохондрия (постоянный поиск у себя болезней). Причиной является высокий уровень тревоги.
Пути решения вашей проблемы это АД плюс психотерапия. Для этого стоит обратиться очно к психиатру для назначения медтерапии, и к психотерапевту/психологу для проработки ваших тревожных мыслей, изменения ваших убеждений. Только комплексная работа улучшит качество вашей жизни.
Принятый ответ
Здравствуйте! Это ипохондрия. Она может быть в рамках тревожного расстройства и ОКР.
1.нужна консультация врача психиатра / психотерапевта.
2. Обязательно психотерапия , это позволит поработать с тревогой ,тк тревога - мыслительный процесс , а таблетки работают на уроне биохимии мозга. Вам подойдет отлично КПТ вариант терапии.
3. Чтобы помогать себе в домашних условиях - рекомендую почитать книгу Качай «эти бесполезные мысли», там есть много техник борьбы с вашим состоянием. Но это не заменит психотерапию.
С наступающим вас ?
Принятый ответ
Здравствуйте, можно думать о ипохондрии, вероятно в рамках тревожного расстройства, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Похожие вопросы по теме
- 25 Июля 20214 ответа
- 15 Октября 20223 ответа
- 13 Марта 202314 ответов
- 7 Сентября 20247 ответов