Не могу набрать вес — вопрос №2788485

Question

Не могу набрать вес — вопрос №2788485

Алексей, Рязань

24 просмотра

5 января 2025

день. Ем мясо, рыбу,колбасы мучные изделия. Сладкое, печенья, вафли, конфеты, пряники, и тд.Вредная привычка-курю. Не получается ни как набрать вес. Подскажите мне пожалуйста, вчём причина?

Возраст: 37

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

2 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Низкий ферритин

7 ответов

27 мин. назад

700.00 р.

Наталья

Расшифровка анализов

5 ответов

31 мин. назад

800.00 р.

Анонимный пользователь

Понос не проходит

7 ответов

47 мин. назад

800.00 р.

Елена, Новосибирск

Красные пятна на теле

3 ответа

49 мин. назад

800.00 р.

Татьяна, Омск

Совместимость БАДов

4 ответа

3 часа назад

700.00 р.

Мария, Москва

Зелёный стул со слизью

1 ответ

3 часа назад

800.00 р.

Анонимный пользователь

Результаты анализов

3 ответа

4 часа назад

800.00 р.

Кристина

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Кочан Анна Александровна, 5 января · Answer 1 · 2025-01-05T09:28:24+03:00

Пожаловаться

Кочан Анна Александровна, 5 января

Терапевт

Здравствуйте, есть ли в вашей жизни спорт?

Лучанинова Надежда Яковлевна, 6 января · Answer 2 · 2025-01-06T10:20:23+03:00

Здравствуйте.
По набору веса: питание 4-5-6 раз в день. Рекомендуется увеличивать белок - растительный (бобовые, цельнозерновые крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка и кисломолочка). Жиры и Сложные углеводы (в т.ч. клетчатка) – обязательно, сложные углеводы – это 50% вашего рациона. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.

Лучанинова Надежда Яковлевна, 6 января · Answer 3 · 2025-01-06T10:20:40+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 6 января

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Рекомендуется проверять оак, ферритин, витамин Д, гормоны щитовидной железы и половые гормоны, работу почек, печени, ЖКТ, в т.ч. исключить паразитозы.