Главная
Вопросы
Консультация гинеколога
Вопрос №2790800

Что вас беспокоит?

Спорт после родов

Здравствуйте, месяц назад были естественнные роды с одним разрывом, наложили внешний шов. Также вылез гемморой, его еще лечу- заметила его уже дома через неделю, думала так шов болит, а это был он:) Когда разрешен спорт будет?интересует фитнес, бассейн с сауной и дома упражнения какие-то простые, беговая дорожка? Остались лишние 11 кг, не знаю как правильно сейчас похудеть с гв, надо ли анализы какие-то сдать на дефициты? Волосв стали ломкими и сухими почему-то

29 лет
5 Января 2025·Просмотров: 137·Дарья

Принятый ответ

Здравствуйте, Дарья! Наверное другой текст хотели написать? Когда были роды? Самостоятельные или кесарево сечение?

Ольга Михайловна, что-то с сайтом было) поправила такст

Сдать можно кровь на ферритин и витамин д, если есть дефициты принимать препараты для коррекции. Важно высыпаться, на сколько это возможно с малышом. Самая лучшая кардионагрузка для Вас сейчас это прогулки с коляской, 1,5-2 часа в день. Можно подключать беговую дорожку. Бассейн с сауной, не более 50-60 градусов, можно подключать через 2 месяца после родов, так же другие кардионагрузки. Силовые упражнения, упражнения на пресс через 6 месяцев после родов. Также силовые упражнения не желательны относительно геморроя. Не допускать запоров, в рацион добавлять клетчатку, смотреть как малыш реагирует на расширение питания.

Принятый ответ

Здравствуйте. После родов Через 2 месяца Можно постепенно возвращаться к обычной жизни и начинать заниматься спортом

Екатерина Александровна, поняла, а зарядку тоже пока не стоит делать?

Простую зарядку дома делать можно

Принятый ответ

Здравствуйте.
Через 6 - 8 недель после родов контроль УЗИ.
Если по УЗИ все хорошо, можно вводить нагрузки, вести обычный образ жизни.

Принятый ответ

Здравствуйте
Обычно рекомендуется контроль узи через два месяца, если по результатам все хорошо, то одобряют

Принятый ответ

Здравствуйте. Физическую нагрузку ,как правило, рекомендуется вводить через 2-3 месяца после родов. Но постепенно, повышенная физическая нагрузка может влиять на гв.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.