Хронические боли в пояснице. Не могу сгибаться и сидеть — вопрос №279340

Добрый вечер! Проделайте паравертебральные блокады дипроспан с лидокаином. ежедневно выполнять комплекс ЛФК, вытяжение позвоночника в воде, качественная мануальная терапия.

Добрый день. Хорошо, я должна была уточнить про штангу.
Конечно это вообще не компетентно мануалисту разбрасываться на глаз диагнозами, которые на минуточку должен ставить вообще ортопед! И прошу прощения, антибиотики Вам мануалист назначил? Не объяснил с какой целью ? ...
В целом Вы многое уже прошли я так поняла и НПВС и миорелаксанты, так скажем то что действительно должно помочь и обычно помогает. По поводу уколов с непонятным составом, они не имеют право не говорит состав человеку которому вводят, да это такая коммерческая политика, такое часто слышу, от таких клиник и таких "врачей" я советую бежать по дальше.
Вот на уровне L5 идет протрузия, до 4 мм, она оказывает влияние на корешки, то есть лечение основное должно быть направленно именно на то чтобы корешок вышел из-под давления. Про тяжести Вам надо забыть будет, потому что чем больше тяжести поднимаете тем более диск будет выбухать и протрузия может уже стать грыжей.
На данный момент я посоветую Вам короткий курс НПВС очередной, это как запуск процесса обезболивающего и противовоспалительного, но основной эффект укреплять надо правильно ЛФК и хондропротектором, то ест веществом которое будет подлечивать, восстанавливать структуры поврежденного хряща.
Диклофенак 3,0- 1 раз в день внутримышечно - 5 дней, если колоть уже нет сил - то капсулы Наклофен дуо 75 мг по 1 капсуле 1 раз в день - 7 дней.
- Пентовит по 3 таблетки 3 раза в день после еды 1 месяц – это витамины группы В с сочетании с никотинкой, необходимые для восстановления нервных волокон.
- Мидокалм 150 мг по половине таблетки 3 раза в день – 2 дней, затем по 1 таблетке 2 раза в день – 10 дней – это миорелаксант для расслабления напряженных мышц.
И вот тот самый хондропротектор, сразу предупреждаю эффект у него не скоро, спустя 1 месяц начинает постепенно проявляться, хорошие реально эффективные препараты которые действуют именно на генез болезни они не дают быстрого результата:
- Терафлекс Адванс по 2 капсулы после еды 3 раза в сутки – 3 недели. Затем просто Терафлекс по 1 капсуле 3 раза в день – 3 недели; затем 2 раза в день – 6 месяцев и более.
- Втирать Долгит крем, после чего ложиться на эпликатор Кузнецова на 30 минут - 3 раза в день – 15 дней (для расслабления мышц).
-Лечебная физкультура, направленная на укрепление мышц, стабилизацию отдела. И вот тут это самое главное, сначала мы мышцы должны растянуть, а потом когда боли уйдут уже укреплять мышцы, накачивать и тогда спина беспокоить не будет.
https://www.youtube.com/watch?v=EKLuG6aLJBs вот эти статические упражнения.
-Спать на жестком ортопедическом матраце , это немаловажно.
-Из спорта я рекомендую плавание.