Гармональный сбой

Добрый вечер. После родов не могу похудеть, сижу на ПП, есть дни где только на кефире. Выполняю тренировки через интернет по 30-40 минут а вес не то что стоит на месте,а увеличивается. Думаю что это какой то гормональный сбой. Подскажите как быть?