Астения после праздников — вопрос №2796782

Здравствуйте,
С 3 января небольшая астения и как-будто мутная голова.
Общее самочувствие - вроде бы нормальное, но небольшая слабость.
Сама себя выгоняю гулять хотя бы раз в день, но хочется просто лежать и пить чай, есть и всё.
Алкоголь на праздники употребляла умеренно, 2-3 бокала сухого игристого, но вышло так, что пила так три дня подряд, потом через день ещё раз, 2 бокала. В обычной жизни пью очень редко, раз в месяц+-или реже. Ем сейчас много( обычно столько не ем, в декабре вообще аппетита почти не было.
Режим сбился, ложусь поздно в районе часа ночи, встаю поздно, в районе 10-11 утра, для меня это поздно.
До нового года было много работы ч сильная усталость и обострение тревожного расстройства, такое ощущение, что организм расслабился.

Это же (астения) может быть из-за сбитого режима?
Завтра планирую зарядку и уже выхожу на работу., хочется ясную голову.
Плюс пременопауза и скачет цикл, вероятно сейчас ещё ПМС.

Как бороться с астенией и может ли это быть симптомом чего либо? Вероятно надо сдать анализы.
Прямо перед нг, 29 декабря приболел ребенок, рвота, а далее насморк, вероятно схватила вирус его, нос заложен более обычного и чихание, но остальное в норме.

Возраст: 47