Курс витаминов

Вероника Романина8 Января 2025

4.5

Терапевт

Здравствуйте!
1) Принимайте профилактическую дозировку витамина D 2000 МЕ утром ежедневно. Это поможет поддерживать оптимальный уровень витамина D в организме. Вместе с витамином Д можно принимать омега 3, например, омакор

Лучше всего использовать масляную форму, например, Вигантол. Масляная форма способствует лучшему усвоению, так как витамин D является жирорастворимым.

Принимайте витамин D утром с завтраком, особенно c жиросодержащими продуктами:
- Жирные рыбы (лосось, скумбрия, сардины, печень трески).
- Яйца (желтки).
- Растительные масла (оливковое, масло авокадо).
- Молочные продукты (обогащённое молоко, йогурт, сыр).
- Орехи и семена (грецкие орехи, семена чиа).

Капли можно добавлять в пищу или напитки или принимать отдельно (на язык или в ложку).
2) витамин В9 принимать с едой 400 мкг в обед
3) витамин С принимать с пищей вместе с витамином В2 с ужином

4)Магне В6 перед сном

Принимать отдельно от лозартана с разницей 1-2 часа
Все лекарственные назначения носят рекомендательный характер. Онлайн консультация не заменяет очный осмотр врача. Здоровья Вам??

Нина Семушина8 Января 2025

4.9

Терапевт

Здравствуйте. Все эти препараты совместимы между собой и Вы можете подобрать себе поливитаминный курс, где эти витамины и микроэлементы содержаться в одной таблетке.
Если планируете раздельный прием, то витамин Д рекомендуется принимать после еды в первой половине дня.
Витамин С разделить с приемом витаминов группы В минут на 40-60.
МагнийВ6 обладает успокаивающим действием, поэтому его можно принимать в вечернее время

Сафия Салихова8 Января 2025

5.0

Терапевт

Здравствуйте.
Витамин В9 фолиевую кислоту лучше сначала проверить в организме, сдать крлвь на фолиевую кислоту, возможно он у вас вообще в норме, а избыток не нужен. Его дефицит действительно возможен при приеме алкоголя. Если будете принимать, очень небольшую дозировку только, например 400 мг в день на месяц

То же самое про рибофлавин В2.дефицит в современном цивилизованном мире практически не встречается (в бедных странах Африки иногда)

Витамин С - необходимый элемент для формирования коллагена (белка соединительной ткани), кроме этого помогает во всасывании железа.

По приему.
1. Лучше всего принимать витамин Д утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения витамина Д. К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог . Витамин Д отлично принимать вместе с Омегой 3 по утрам!!!

2. МагнеВ6 1 т до трех раз в день до месяца, утром, обед и вечером.
3. Витамин С можно в обед.
4. Витамин В9 можно вечером, например.
С лозартаном подружатся

Алена Касимова8 Января 2025

3.8

Терапевт

Добрый вечер! Для правильного приема витаминов и минералов с учетом совместимости с лозартаном и восстановления после запоя рекомендую следующую схему. Утром натощак или перед завтраком примите лозартан в дозировке 50 мг, затем вместе с завтраком, чтобы улучшить усвоение, примите витамин D в дозировке 1000-2000 МЕ, витамин В9 (фолиевая кислота) в дозировке 400 мкг и Омега-3 с витамином В2 (1 капсулу). Днем после еды можно принять половину дозы витамина С (250-500 мг), если вы решили разделить прием на два раза, чтобы избежать раздражения желудка. Вечером, лучше перед сном, примите магний (1-2 таблетки Магне В6), так как он помогает расслабиться и улучшает качество сна. Такая схема обеспечивает совместимость всех препаратов с лозартаном, а магний и Омега-3 могут дополнительно способствовать снижению артериального давления. Обязательно поддерживайте водный баланс, избегайте обезвоживания, полностью исключите алкоголь и при необходимости добавьте омепразол утром (20 мг) для защиты желудка, если есть дискомфорт.