Не могу набрать вес — вопрос №2803468

Question

Консультация терапевта /

Не могу набрать вес — вопрос №2803468

Анжелика

19 просмотров

10 января 2025

Вес 45 рост 168
Как можно набрать вес,никак не могу. Какие таблетки порекомендуете
17лет

Возраст: 17

Хронические болезни: Туберкулез,гастрит

Вопрос закрыт

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Низкий ферритин

7 ответов

27 мин. назад

700.00 р.

Наталья

Расшифровка анализов

5 ответов

31 мин. назад

800.00 р.

Анонимный пользователь

Понос не проходит

7 ответов

47 мин. назад

800.00 р.

Елена, Новосибирск

Красные пятна на теле

3 ответа

49 мин. назад

800.00 р.

Татьяна, Омск

Совместимость БАДов

4 ответа

3 часа назад

700.00 р.

Мария, Москва

Зелёный стул со слизью

1 ответ

3 часа назад

800.00 р.

Анонимный пользователь

Результаты анализов

3 ответа

4 часа назад

800.00 р.

Кристина

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 10 января · Answer 1 · 2025-01-10T15:53:36+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 10 января

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте

Лучанинова Надежда Яковлевна, 10 января · Answer 2 · 2025-01-10T15:53:51+03:00

По набору веса: питание 4-5-6 раз в день. Рекомендуется увеличивать белок - растительный (бобовые, цельнозерновые крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка и кисломолочка). Жиры и Сложные углеводы (в т.ч. клетчатка) – обязательно, сложные углеводы – это 50% вашего рациона. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Рекомендуется проверять оак, ферритин, витамин Д, гормоны щитовидной железы и половые гормоны, работу почек, печени, ЖКТ, в т.ч. исключить паразитозы.