Бессонница после алкоголя — вопрос №2817112

Здравствуйте! На основании описанной ситуации, у вас, возможно, возникло состояние, связанное с нарушением работы нервной системы, вызванное употреблением алкоголя и нарушением режима сна. Учащённое сердцебиение, тревожность и бессонница могут быть симптомами тахикардии, тревожного расстройства или нарушений работы вегетативной нервной системы. Однако чтобы исключить более серьёзные причины, такие как проблемы с сердцем или другими органами, рекомендую выполнить следующие шаги:

Неотложные действия:
Успокойтесь и постарайтесь снизить тревожность:

Выпейте валериану или пустырник (в таблетках или каплях) в дозировке, указанной в инструкции.
Можно принять тёплую ванну с добавлением эфирных масел лаванды или мяты.
Не принимайте больше алкоголя – он усиливает нагрузку на нервную систему, вызывает тахикардию и ухудшает качество сна.

Примите препарат для нормализации сна и снятия тревожности:

Мелаксен (1 таблетка за 30 минут до сна, если препарат ранее подходил вам).
Или обсудите с врачом возможность использования лёгких успокоительных средств, например, Афобазол (по 1 таблетке 3 раза в день), если тревожность выражена.
Обеспечьте сердечную поддержку:

Выпейте магний с витамином В6 (например, препарат «Магне B6» или аналог по 1-2 таблетки 2 раза в день).
Можно также принять Корвалол или Валокордин (20 капель с небольшим количеством воды).
Рекомендации для ближайших дней:
Отдых и восстановление режима сна:

Установите регулярное время отхода ко сну и подъёма.
Избегайте тяжёлой пищи, кофеина, энергетиков и никотина во второй половине дня.
Перед сном исключите гаджеты и яркий свет. Попробуйте медитацию или дыхательные практики.
Гидратация и питание:

Увеличьте потребление воды (до 2-2,5 литров в день).
Добавьте в рацион продукты, богатые калием и магнием (бананы, авокадо, орехи, зелень, гречка).
Физическая активность:

Выполняйте лёгкие физические упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе. Это помогает снизить тревожность.
Необходимые обследования:
Рекомендую обратиться к врачу (терапевту или кардиологу) для выполнения следующих диагностических мероприятий:

ЭКГ (электрокардиограмма) – для оценки состояния сердца.
Суточное мониторирование ЭКГ по Холтеру – чтобы понять характер тахикардии и её связь с вашей активностью.
Общий анализ крови и биохимический анализ крови – для исключения анемии, нарушения электролитного баланса и других причин.
УЗИ сердца (ЭхоКГ) – если есть подозрения на органические проблемы с сердцем.
Консультация невролога – для оценки состояния нервной системы.
Тесты на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный) – чтобы исключить тиреотоксикоз.
Предполагаемые препараты для лечения (после консультации с врачом):
Для снятия тревожности и нормализации сна:

Грандаксин (по 1 таблетке 2 раза в день – при тревожности).
Фенибут (по 1 таблетке на ночь – для улучшения сна и снижения тревожности).
Для нормализации сердечного ритма:

Конкор (бета-блокатор, при тахикардии – только после консультации с врачом).
Магнелис B6 (для поддержки сердечно-сосудистой системы).
Для общей стабилизации состояния:

Адаптол (днём, для снятия тревожности).
Мелаксен (на ночь, для улучшения сна).
Когда обращаться за неотложной помощью:
Если:

Тахикардия не проходит более 15-20 минут в состоянии покоя.
Появляется боль в груди, сильная слабость, головокружение или обморок.
Онемение или покалывание в конечностях усиливается.
Берегите себя, и помните: алкоголь оказывает негативное воздействие на организм, особенно при регулярном нарушении режима сна. Следуйте рекомендациям, и при необходимости обратитесь за медицинской помощью!

Здравствуйте, сегодня легла в 11 вечера также не смогла уснуть, выпила мелаксен потом донормил , поспала два часа и не могла спать, уснула крепко пол 6 утра, 7:40 проснулась уже по будильнику , и как пришла с садика поспала с 9:30 до 12:30, поспала так как не вывожу уже , стало лучше... Что это может быть сбой режима ? Или идти к врачу ? Мелаксен и донормил пила два дня, но особого эффекта не вижу , лежу в полусне после них два часа и потом также не могу уснуть