Что вас беспокоит?
Сутулая спина
Ходила на танцы с 4 до 10-11 лет - была ровная спинка. Перестала ходить на танцы - начала сутулиться. Как только вспоминаю или делают замечание выпрямляюсь, но уже спустя 5-10 минут опять горблюсь. Хотелось бы ровную осанку. Подскажите, пожалуйста, как с помощью упражнений и тренировок выровнять?
19 Июля 2020·Просмотров: 143·Мария
хотите нормальную осанку - занимайтесь ОФП. и тренируйте осанку.
осанка - это стереотип положения тела человека в пространстве. при отсутствии патологии позвоночника и ЦНС - осанка дело наживное.
делать растяжку. висеть на турнике, делать планку. качать пресс. хотя бы через день. для начала этого достаточно.
Похожие вопросы по теме
- 8 часов назад5 ответов
- 10 часов назад5 ответов
- Вчера в 08:243 ответа
- Вчера в 07:432 ответа