Что вас беспокоит?
Ипохондрия, хронические фобийное состояние.
Добрый день. Расскажу предысторию, так как моя проблемма тянется с 2015 года. Все началось с того, что одним утром после пробуждения у меня начались проблемы с ЖКТ (а, именно диарея). То есть сразу после пробуждения я бежал к белому другу. Первые 3 дня думал, что это какое-то отравление. Но когда эта история вышла за рамки 10 дней, я полез в интренет и начал изучать информацию. Соответственно, начитавшись полезной информации, я начал сдавать анализы. Некоторые анализы по онкомаркерам показали завышение в несколько едениц и я в тот момент поймал жуткую канцерофобию. В этот период, как и все ипохондрики, я начал проходить тотальный осмотр всего организма. И сооnтветственно, никаких серьезных отклонений у меня не было выявленно (во что я не верил). И казалось бы, раз весь проверился, ничего не нашли и можно жить спокойно. Но мое недоверие поедало меня. Что стало основой для системных проверок организма. Канцерофобия плотно пропитывала мой организм на протяжении нескольких лет. Изучение статей, смена образа жини, обследования, недоверие к врачам. Все такие. Мой организм устал и это страх начал притупляться. Но активизировался при одном слове рак. Стоило мне только каким-то образом с ним пересечься (статья, фильм, рассказ знакомых и так далее) и все по новой. Крайние 2 года эта история перешла в ипоходнрию, связанную с Ссз. И на данный момент я прибываю в соответствующем состоянии по вышеуказанной причине. Начались уже серьезные проблемы с общим состоянием организма. Я забыл, что такое нормальный сон. Засыпаю уставший и просыпаюсь примерно такой же. Сны постоянно, как в лучших ужастиках. При сильном стрессе тело покрывается сыпью, и последние два факта меня максимально дестабилизируют, а именно периодическое онемение в пальцах рук. Мушки распростаняются по всей ладони, под ногтями, бывают боли в пацах (особенно при сильном стрессе). И второй момент. я начал прохо соображать. Не могу нормльно формировать предложения, так как мозг перенапряжон и вечно прокручивает какие-то тревожные мысли. В момент, когда хочу что-то сказать, появляется какой-то ступор. Ощущение, что растерял свой словарный запас. Хотя ранее работал в продажах и очень успешно. Мог претендовать на уровень инфоцыгана. Я объективно понимаю, что со мной проиходит, знаю, что очень сильно себя накручиваю, но как условный наркоман нахожусь заложниках данной ситуации. Будто в вакуме со своей проблемой и не могу найти дверь, в которую нужно выйти. В жизни все хорошо, провоцирующих факторов больше никаких нет. Что делать, чтобы от этого избавиться и окончательно не сойти с ума?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Обращались ли вы по поводу ваших симптомов на очный осмотр к психотерапевту, или психиатру?
Здравствуйте, было пару раз, но не смог продолжить с ними работу, так как не попался нужный специалист, который был бы морально сильнее меня и моей проблемы.
Принятый ответ
Здравствуйте! Ваше состояние вероятно , связано с тревожно - депрессивным расстройством или окр. Что именно, конечно определит только врач на приеме, тк ипохондрия может быть и в рамках первого состояния и второго.
Во-первых, бороться с этим одному очень трудно, но хочу вас успокоить, что это лечится. Вы сейчас истощены своими же мыслями , отсюда на фоне высокой тревоги нарушился сон , настроение и тп.
Сейчас вам обязательно нужно идти очно к врачу психиатру. Не переживайте , с такими расстройствами не будет никаких ограничений в жизни , все лечится , все будет в порядке.
Вероятно, вам назначат антидепрессанты и для перекрытия тренкливизаторы .
Второй шаг - обязательно психотерапия. Без нее очень трудно бороться с тревогой.
Третий шаг- вам нужно дома тоже помогать себе- очень рекомендую книгу Качай «эти бесполезные мысли», там все описано про окр , ипохондрию и тревогу , много техник и информации , а психологическое просвещение - тоже часть психотерапии.
Добрый день, к кому нужно обращаться в первую очередь ?
Я никак не могу разобраться это профиль психотерапевта или психиатра ?
Лучше к психиатру.
Принятый ответ
Здравствуйте
По описанию больше данных за тревожно-депрессивное расстройство. В таких случаях показана консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес
Принятый ответ
Здравствуйте! В описанной Вами ситуации нельзя однозначно рекомендовать конкретные лекарственные средства, состояние все же требует очного приема у специалиста.
Ипохондрия сама по себе купируется достаточно сложно, к тому же если процесс длится достаточно долго и имеет в своей основе закрепленные ритуалы (проверки здоровья, чек-апы, лабораторные и инструментальные исследования), он требует комплексного подхода из медикаментозной и психотерапии.
Специалист не должен быть "морально сильнее" Вас или Вашего заболевания, он просто должен разбираться в сути проблемы.
Выбор конкретного специалиста - вопрос Ваших приоритетов, Вы можете обратиться к врачу-психиатру с дополнительным обучением на врача-психотерапевта и весь процесс лечения наблюдаться у одного специалиста, можете также разделить эти специальности и проходить коррекцию у двух разных врачей.
Если для психотерапии будете выбирать не врача-психотерапевта, а психолога, ориентируйтесь на уровень образования и умение работать с ипохондрией и специфическими фобиями.
Фармакотерапия в данном случае является комплексной и предполагает на начальном этапе несколько групп препаратов, в дальнейшем схема приема препаратов может меняться, что будет происходить исходя из Вашего состояния. Препараты в психиатрии обладают не только антидепрессивным и проивотревожным действием, но также могут убирать проявления сыпи и зуда, онемения, боли в конечностях, стабилизировать сон, однако вопрос выбора конкретного лекарственного средства - это все же вопрос очной консультации.
Исходя из результатов приложенных анализов периферической крови, Вам доступен широкий выбор лекарственных средств в виду отсутствия противопоказаний для их назначения.
Ваща проблема решаема, но нужно понимать, что это не быстрый процесс, и то, что закреплялось годами пошатнуть будет достаточно тяжело.
Принятый ответ
Здравствуйте. По всей видимости, у вас имеется тревожно-ипохондрическое расстройство, которое значимо снижает качество вашей жизни. В таком случае рекомендую посетить врача, чтобы определиться с направлением в лечении. Наиболее эффективным является сочетание когнитивно-поведенческой терапии и фармтерапии (препаратом выбора должен быть антидепрессант из группы СИОЗС). для самокоррекции могу порекомендовать книгу Роберта Лихи "Свобода от тревоги", в которой описаны техники совладания с тревожными состояниями.
Добрый день.
Да, похоже что у вас ипохондрии.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Это основное лечение.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожно депрессивных состояний, их тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности, скорейшего результата и лучшей чувствительности к психотерапии его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Немного полечитесь и все обязательно наладится иначе и быть не может при получении должного лечения. Не мучайтесь, решение вашей проблемы давно успешно существует.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Очень полезная книга со способами саморегуляции.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Если есть про Лемы со сном на фоне тревожности то соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать
Дополнительно временно волевым решением исключите доступ к любой негативной информации. Осознанно уберите на неделю хотя бы из своей жизни негатив, замените весь просматриваемый контент юмористическими и научно познавательными программа, кино. Повышенная тревожность не полезна для вас, стресс портит качество жизни, снижает иммунитет и ухудшает здоровье которое вы напротив должны беречь.
Берегите себя.
Здравствуйте!
Обращались на консультацию к врачу-психотерапевту, Так как по описанию все признаки именно тревожного расстройства, по описанию синдром раздраженного кишечника (это частый синдром тревожного расстройства), как и и ипохондрия и навязчивые мысли в том числе.
Не переживайте, состояние успешно коррегируется, но самостоятельно маловероятно пройдет.
Как правило нужна медикаментозная терапия, так и психотерапевтическая работа (в частности индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом/психологом).
Начните читать Роберт Лихи - Свобода от тревоги, там детально описано про состояние.
Состояние обязательно стабилизируется, не переживайте.
все будет хорошо.
Будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 28 Февраля 20181 ответ
- 21 Июня 20221 ответ
- 30 Августа 202213 ответов
- 22 Сентября 20223 ответа