Как определить депрессию? — вопрос №2832373

Элина, добрый день.
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.

Спасибо за результаты теста. Тревожность высокая, депрессия тоже, и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно. Или облегчения не будет или будет на короткие время. Это не вылечит клинически выраженную тревожность и депрессию к сожалению. Но ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз,для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно депрессивных состояний, оценки их тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое то прежде нужно успокоить его медикаментами для вашей безопасности и для лучшей чувственности к психотерапии. Комплексный подход всегда дает лучший результат. Но доктор может решить и что достаточно психотерапии. Если опасаетесь за анонимность, просто выбирайте любую частную клинику. Тест не заменяет полноценной диагностики, но не порекомендовать вам доктора я не имею права. Немного полечитесь и все наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
С такими результатами теста очень сложно собраться важно посетить психотерапевта а затем психолога. Также рекомендую эндокринолога для проверки инсулина глюкозы, щитовидной железы, терапевта для проверки дефицитов витаминов и гинеколога для проверки гормонов. Когда исходное эмоциональное состояние станет более стабильным все будет достигаться быстрее и проще.
Берегите себя.

Здравствуйте, какой вы были по характеру раньше и когда изменились?вы себя лучше чувствуете утром или к вечеру или постоянно подавлены? Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу тест Бека https://psytests.org/depr/bai.html
На депрессию тест Бека
https://psytests.org/depr/bdi-run.html

Здравствуйте. Тут вероятно будет самым эффективным комплексный подход. Антидепрессант группы СИОЗС и лучше флуоксетин (нам нужно будет избежать именно набора веса на антидепрессанте), иначе это усугубит состояние. И параллельно психотерапия в направлении КПТ!

Возможно противостояние терапии. Как проходят ваши сеансы, справляетесь ли с заданиями домашними , которые задают? Вы в поликлинику к психиатру? Или в психоневрологический диспансер именно? К кому именно? Если попадете к профессионалу не засмеют. нужно реально оценивать состояние, смеяться тут незачем. Это так же бывает психосоматическая природа набора веса, работа такде в рамках КПТ.

Здравствуйте, Элина. По описанию, действительно, есть симптомы депрессии. И это состояние действительно людям мешает и портит качество жизни , это не ваша лень!!!
Депрессия очень часто коморбина с расстройствами пищевого поведения.

Вам обязательно нужно дойти до врача психиатра , нужна толковая диагностика и схема лечения , тк то, что вы описываете имеет красный сигнал , что все же симптомы заболевания есть!
Вам назначат курс лечения , и психотерапия на этом фоне пойдет намного легче и эффективнее.