Вывести организм из режима энергосбережения? Снижение веса — вопрос №1386962

Question

Вывести организм из режима энергосбережения? Снижение веса — вопрос №1386962

Маргарита

413 просмотров

21 мая 2023

Добрый день!
Мой идеальный вес для меня всегда был 51 кг. Долго питалась на 800/1000 ккал. Далее что-то пошла не так, идет прибавка 2 кг, причем питание никак не менялось. Занимаюсь спортом, сейчас перешла на питание 3 раза, ккал выросли до 1200. Но вес не снижается никак. Читала, что скорее он включил режим накопления, сильно заселился метаболизм. Поправимо ли это? Как это исправить? Прошла уже всех врачей по анализам, все в норме.

Возраст: 27

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

диетолог

снижение веса

нутрициолог

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Пожаловаться

Маргарита, 21 мая 2023

Клиент

Надежда,
Рост 170, вес 52.5-53, хочу вернуть вес, в котором комфортно - 51. Все анализы в норме, кроме ферритина, месяц назад был 10, сейчас пью ферритаб уже месяц. Сдавала общий белок, альбумин, инсулин, все в норме. Эндокринолог, гинеколог проблем не находит.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Маргарита, 21 мая 2023

Клиент

Надежда,
Сейчас я понимаю, что надо более 1200, на них сейчас стала наедать. Но я не понимаю причину и как это исправить, как вернусь организм из режима экономии, если он в нем.

Пожаловаться

Маргарита, 22 мая 2023

Клиент

Надежда,
Это возможно поправить?

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 22 мая 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

у вас когда уйдет гипоксия (на фоне железодефицита) и если хороший уровень витамина Д, то все ваши гормоны будут работать правильно. Сейчас, выходя из этого калоража, организм, грубо говоря, пытается запастись, работают жиронакопительные гормоны, думают, что опять еды не будет и будем голодать.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 22 мая 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

плюс - найдите - биоимпеданс, посмотрите, что у вас с мышечной массой, возможно проблема кроется в самом "плохом" сейчас - толстый худой, люди чуть ли не с дефицитом массы тела имеют ожирение. У них нет практически скелетной мускулатуры, и жировая масса.

Пожаловаться

Маргарита, 22 мая 2023

Клиент

Надежда,
А есть вероятность, что при продолжении питании на повышении ккал 1200, организм поймет, что стабильно получает пищу и не будет держать?

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 23 мая 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

как уйдет гипоксия, нормализуются все действия гормонов - жиросжигателей и жиронакопителей, все придет в норме.

при этом, посмотрите (опять повторюсь) - по биоимпедансу, что с телом. Может у вас из-за расширения питательных веществ и регулярного спорта выросли мышцы? а они тяжелее жира.
При коррекции уже фигуры (не процессе похудения) - нужно смотреть объемы уже (см лента), а не килограммы. А в идеале - вообще биоимпеданс)

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Расшифровка анализов

6 ответов

17 июня 2024

Татьяна

Вопрос закрыт

Посмотрите пожалуйста анализы

1 ответ

15 августа 2024

Милана, Москва

Вопрос закрыт

Кровь в моче после приема отрубей

3 ответа

5 октября 2024

Sway, Москва

Вопрос закрыт

Консультатция по снижению веса

1 ответ

9 января

Алена

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 21 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-21T17:48:45+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 21 мая 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте, рост у вас какой? женщина не может кушать менее 1200 ккал без последующих отриц.последствий для себя.
Что у вас с оак, ферритином, витамином Д, гормонами щит.железы?

Принятый ответ