Сон ребенка — вопрос №2841754

Здравствуйте!
Гормон, который отвечает у людей за сон в ночное время (мелатонин) у малышей в этом возрасте практически не вырабатывается в том объеме, который бы требовался для спокойного ночного сна. И поэтому он может его получить при ГВ от мамы ночью. Поэтому кормление грудью в ночное время желательно и даже обязательно. Это полезно как малышу, так и Вам - основная выработка пролактина происходит в ночное время. Также у малыша с 2х месяцев сон становится цикличным, как у взрослых. Некоторые дети начинают просыпаться почти через каждый цикл (это около 40 минут - 1 час) так как у них нет еще навыка успокаиваться самостоятельно и поддерживать ночной сон в непрерывном формате.
Могу порекомендовать:
1. Ориентируемся на нормы сна, но учитываем, что каждый малыш индивидуален и они могут немного сдвигаться в большую или меньшую сторону: ребенок спит по 13-16 часов в сутки: 9 -10 часов ночью и 4-6 часов днем ( 3 сна). Комфортное время бодрствования для крохи 1 час 30 минут - 2 часа 15 минут;
2. Режим пока для ребенка не характерен, укладывание по усталости;
3. Дневные сны хаотичны до 3го месяца жизни;
4. Желательно определить «окно сна» вечером - естественный момент накопления «подходящего для засыпания» гормона мелатонина. Малыш в это время показывает все признаки усталости: зевает, трет глазки, начинает капризничать. Стараться укладывать каждый день в одно и тоже время;
5. Ввести простые ритуалы подготовки к ночному сну (на ритуал 20-30 минут):. Важна последовательность ритуала, которая будет повторяться каждый день и станет привычной для малыша. Проводить все ритуалы (кроме купания) в комнате, где спит малыш. Выбирайте расслабляющие ритуалы как для малыша, так и для мамы. Примеры: принятие ванны, расслабляющий массаж, колыбельная песенка, нежные объятия и поцелуи;
6. В течение дня старайтесь выдерживать по возможности время бодрствования;
7. Днем находимся со светом, даже на момент сна. В старшем возрасте можно без него. Малыш должен понимать, что он спит днем;
8. При отсутствии аллергических реакций, купание малыша с пенкой на основе лаванды перед сном;
9.Если малыш хорошо засыпает на груди и при ночных просыпаниях тоже успокаивается на ней - можно рассмотреть вариант безопасного совместного сна - приставная кроватка. Малыш немного пососал грудь, успокоился и уснул, Вы не тревожите его переносом с одного места на другое и сами можете больше отдохнуть;
10.Если переживаете, что малыш может срыгнуть - положите кроху на бок, про контролируйте первое время, как спит малыш;
Уверена, у Вас получится наладить сон малыша. Главное Ваше спокойствие и уверенность.
Здоровья Вам и крохе! ?