Страх, тревожность после перенсенного ковида — вопрос №284484

Question

Страх, тревожность после перенсенного ковида — вопрос №284484

Елена

7228 просмотров

24 июля 2020

Здравствуйте.
В мае-июне переболела короновирусной пневмонией. До этого, в процессе и после этого в течение 4 месяцев обострение остеохондроза. Тревожность и страх заразиться был еще до момента заражения. После излечения паника усилилась. Осложняется всё тем, что у меня частое чувство жжения спины и лица, кажется, что поднимается температура. Возникает дикий страх появления последствий после болезни, вплоть до мыслей о смерти. Постоянно (раз по 5 в час) трогаю лоб, проверяю температуру.
Прошла практически все обследования (анализы, узи, КТ легких). Все в норме. Успокоилась ненадолго, на неделю. Потом всё заново.
Совершенно не могу находиться в одиночестве. Муж работает вахтовым методом. Считаю дни до его приезда. Сразу после болезни даже переезжала к родителям, чтобы не быть вдвоем с ребенком дома. Сейчас не могу, так как ребенок ходит в школьный лагерь, есть риск заразить родителей.
Но в последний раз даже приезд мужа не спасет уже от паники. Только начинает печь лицо-спину приходит паника и дикий страх.
Самые спокойные дни в плане паники у меня были, как ни странно, когда лежала три недели назад в больнице с ребенком (по другому поводу), даже выписываться не хотела.
В стрессе живу с апреля, в страхе с июня.
Жду вечера, чтобы уснуть. Сплю более-менее нормально, практически не просыпаясь 6-7 часов.
Принимаю фенибут по 1 таб. 3 раза в день по назначению невролога (лечу остеохондроз).
Что делать? Не могу жить полноценной жизнью, измучила уже себя, родителей, мужа. Своей тревожностью заражаю ребенка. А дальше еще хуже. Понимаю, что иммунитет ослаблен, антитела к короновирусу сойдут на нет, и опять буду бояться заразиться.

Вопрос закрыт

паника

страх

тревожность

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Елена, 24 июля 2020

Клиент

Здравствуйте.
Я так понимаю, что без помощи очного психотерапевта мне не обойтись?
Поясните, пожалуйста, курс сосудистой терапии это что?
Сейчас я принимаю мильгамму, можно ли добавить к ней поливитамины или подождать до конца курса лечения?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 24 июля 2020

Психотерапевт

Можно витамины!
консультация может быть и в дистанционной форме

Пожаловаться

Елена, 24 июля 2020

Клиент

Артур, спасибо)

Пожаловаться

Елена, 24 июля 2020

Клиент

Здравствуйте. Прегабалин принимаю уже три недели.
Эсцитам чем можно заменить? У нас нет таких таблеток (Беларусь)
Без психотерапевта я уже не справлюсь сама?

Пожаловаться

Кисель Екатерина Игоревна, 24 июля 2020

Невролог, Терапевт

Действующее вещество это эсциталопрам, берите препарат, который его содержит

+ 1

Пожаловаться

Елена, 24 июля 2020

Клиент

Екатерина, спасибо)

Пожаловаться

Елена, 24 июля 2020

Клиент

Здравствуйте.
Триттико чем можно заменить? Нет в продаже таких таблеток (Беларусь)
Какие методики саморелаксации Вы можете посоветовать? Их искать в интернете? Не разу не сталкивалась(

Пожаловаться

Проценко Татьяна Владимировна, 24 июля 2020

Невролог, Терапевт, Педиатр

Действующее вещество - Тразодон ( любое торговое название в дозировке 150 мг). Попробуйте аутотренинг по Шульцу - в интернете очень много видео-уроков, обязательно найдете для себя подходящий.

Пожаловаться

Елена, 24 июля 2020

Клиент

Татьяна, спасибо)

Пожаловаться

Проценко Татьяна Владимировна, 24 июля 2020

Невролог, Терапевт, Педиатр

Будьте здоровы!

Пожаловаться

Елена, 24 июля 2020

Клиент

Здравствуйте.
Новости не читаю и не смотрю уже давно. Принимаю мильгамму, уколы проколола, сейчас пью таблетки по 1 /2 раза в день.
Такой длительный прием фенибута не вызовет привыкания?

Пожаловаться

Шпадырева Юлия Владимировна, 24 июля 2020

Детский невролог, Невролог

Очень хорошо, что уже принимаете витамины. Нет, фенибут не вызовет привыкания. Синдром отмены возникает из-за резкого снижения концентрации вещества в плазме крови, поэтому длительный прием возможен, но отменяйте его постепенно, снижая дозу на 1/2 в течении недели.

+ 1

Пожаловаться

Елена, 24 июля 2020

Клиент

Юлия, спасибо)

Пожаловаться

Шпадырева Юлия Владимировна, 24 июля 2020

Детский невролог, Невролог

Не за что! Будьте здоровы!

Пожаловаться

Елена, 24 июля 2020

Клиент

Здравствуйте.
Психотерапевта в нашем городе нет. Записалась на прием к психиатру. Подскажите, пожалуйста, он может мне помочь, или искать специалиста в другом городе?

Пожаловаться

Пилипенко Анастасия Анатольевна, 24 июля 2020

Психиатр, Психолог

Психиатр может выписать только лекарства. Вы можете обратиться к психотерапевту как очно, так и онлайн. Вариантов масса

Пожаловаться

Шерешевская Кристина Юрьевна, 24 июля 2020

Психолог

Здравствуйте
- Обратитесь к психотерапевту или психологу. Специалист поможет вам разобраться с вашими проблемами. У людей с ипохондрией иногда бывают скрытые проблемы, связанные с тревожностью и депрессией.
- Проанализируйте свои установки. Одной из причин ипохондрии является неправильное понимание ощущений в теле и боли. Неверное понимание или отсутствие знаний может заставить человека неправильно интерпретировать сигналы организма и воспринимать их как более серьезны.
- Узнайте, какие ощущения являются нормальными. Изучите информацию о нормальных ощущениях в теле, чтобы они вас не пугали. Будет полезно спросить друзей или родственников об ощущениях, которые у них иногда возникают.
* К примеру, спросите, бывало ли у ваших друзей необычное сердцебиение (к примеру, трепет или ощущение, что сердце бьется не равномерно). Наверняка у многих ваших друзей бывало такое, поскольку это распространенное явление
- Постарайтесь обращать меньше внимания на ощущения в теле. Возможно, вы постоянно анализируете свои ощущения, чтобы обнаружить болезнь. Пообещайте себе уменьшить количество проверок самочувствия в день. Уменьшайте количество в течение недели постепенно, чтобы в концу недели вы делали это всего пару раз в день или даже меньше.
* Например, в первый день позвольте себе проверить ощущения 30 раз в день, во второй — 22 раза, в третий — 14 раз. Уменьшайте это количество до конца недели.
- Перестаньте просить окружающих убедить вас в том, что все в порядке. Если вы постоянно просите друзей и родственников убедить вас, что с вами ничего плохого не происходит, но это не помогает, прекратите делать это. Из-за таких действий ваш страх может только усилиться.
- Займитесь спортом, йогой. Хотя бы по 15 минут в день.
- Не читайте информацию о симптомах в интернете. Если вы будете проверять все симптомы, это лишь усилит ваши страхи. Симптомы часто бывают общими и не могут указывать на конкретное заболевание. Обычно явные симптомы оказываются проявлениями именно того заболевания, которое у вас есть, однако если вы будете искать информацию о каждом мелком недомогании, вы можете сделать неверные выводы.
- Работайте с одним надежным врачом. Частая смена врачей может привести к большому количеству диагнозов, анализов и мнений.
- Есть также интересное и действенное упражнение- это выделить определённое время себе на переживания о состоянии здоровья- например только с 12.00 до 13.00 и прямо стараться весь этот час интенсивно переживать) а в остальное время- говорить себе стоп и переключаться.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 7 человек,

средняя оценка 4.1

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Резкое повышение давления и пульса

1 ответ

23 августа 2022

Ангелина

Вопрос закрыт

Странное самочувствие

6 ответов

4 февраля 2024

Наталья

Вопрос закрыт

Результаты ЭЭГ

5 ответов

14 ноября 2024

Артем

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Ахкамов Артур, 24 июля 2020 · Accepted Answer · 2020-07-24T13:23:17+03:00

Здравствуйте!
1) Судя по Вашему описанию можно предположить, что у Вас развилось тревожное расстройство на фоне перенесенного ковида;
2) Вам нужно обратиться за помощью к специалистам (врач-психотерапевт или психолог) для назначения психотерапевтического лечения;
3) Желательно пройти курс сосудистой и витаминной терапии плюс массаж и физиотерапия (при отсутствии противопоказаний);
4) Релаксационные методики курсами, для снятия общего уровня тревожности.

Возможны занятия с помощью видеосвязи.

Будьте здоровы!

Кисель Екатерина Игоревна, 24 июля 2020 · Accepted Answer · 2020-07-24T13:26:18+03:00

Здравствуйте, вам необходима психотерапия. Также прием противоиревозных препаратов и антидепрессантов.
Начать можно с эсцитама по пол таблетки утром в течение 3х недель, затем увеличить дозу до 1 таб утром. Пить их длительно, не менее 3х месяцев, эффект не сразу, они имеют накопительное действие.
Из противоиревозных можно прегабалин на ночь 75 мг или же атаракс по 1 таб 3 раща в день.

Проценко Татьяна Владимировна, 24 июля 2020 · Accepted Answer · 2020-07-24T13:34:40+03:00

Добрый день! Вам необходимо сочетать психотерапию ( работа с психологом, заниматься аутотренингом - методика саморелаксации, выполнять умеренные физические нагрузки - например, ЛФК и для укрепления мышц спины очень полезно) с приемом антидепрессантов ( так как прием Фенибута не даёт положительный эффект). Более мягкий антидепрессант Триттико 150 мг по схеме: 1/3 таб на ночь 5 дней, затем 2/3 таб на ночь длительно ( минимум месяц, в Вашем случае лучше 3-6 месяцев) с последующей постепенной отменой. Препарат можно сочетать с приемом Фенибута.

Шпадырева Юлия Владимировна, 24 июля 2020 · Accepted Answer · 2020-07-24T13:53:26+03:00

Здравствуйте! Ввашем случае необходимо избавляться от этой паники и тревоги, этим Вы подрываете свою нервную систему и опосредованно даже иммунитет.
В первую очередь, ограничьте просмотр роликов и новостей из непроверенных источников, если хотите знать новую информацию о вирусе, читайте сайты ВОЗ.
Используйте различные методы снятия напряжения, больше проводите времени на свежем воздухе, занятия йогой и медитацией, примите тёплый душ с сильным напором воды или ванны с морской солью. Также поможет очное психотерапевтическое лечение, Вы должны поменять свое отношение к ситуации.
Из медикаментозного лечения - Фенибут обладает противотревожным эффектом, продолдайте курс до 2х месяцев, можно добавить витамины группы в - например, мильгамма 2.0мл в/мыш, затем по 1 драже в сутки 1 месяц и атаракс, это анксиолитик с выраженным противотревожным действием 25 мг по 1 табл на ночь.

Пилипенко Анастасия Анатольевна, 24 июля 2020 · Accepted Answer · 2020-07-24T14:17:22+03:00

Добрый день! Состояние которое вы описываете связано со стрессом и называется невротическим. Основной метод лечения неврозов – психотерапия. Вам необходимо обратиться к психотерапевту для определения имеющихся симптоматики и решения вопроса терапии. Медикаменты могут применяться в качестве дополнения