Что вас беспокоит?
Как сбросить вес с помощью управления мозгом не собственным сознанием ? ?
Здравствуйте. Мне 50 лет и я с 22 лет почти каждый вечер перед сном употребляю алкоголь с едой для расслабления. Трезвею очень быстро и не догоняюсь. В следствии чего у меня с каждым десятилетием прибавляется примерно по 10 кг . Сейчас 135 кг при росте 190 см . При этом всю жизнь занимаюсь спортом по 3-4 раза в неделю. У меня прямо зависимость, которую я могу избежать только посещением круглосуточного бассейна перед сном . Эту привычку выработал последний год , когда заметил что пора менять тазобедренный сустав. Уже очень болит нога. Но это удается 3 -5 раз в неделю , а в оставшиеся дни по-прежнему не могу удержаться от алкоголя и еды и все сброшенное за 5 дней , восстанавливаю, а иногда и перебираю. Четыре года назад, взяв над собой повышенный контроль , даже дошел до 125 ,но набрал их вновь за год . Год назад назад за два месяца дошел до 127 и вновь их набрал. Чуть больше работы и сразу заедание , нет времени на 2- 3 часа бани с бассейном перед сном. Других способов убежать от еды не обнаружил пока. Предполагаю , что кодировка от алкоголя поможет, но боюсь что с ума сойду совсем без него. Подумываю об уколах при диабете и что потом смогу удержать вес . Пишут, что не удержать и не могу найти статистику , какой % сколько набрали спустя год после прекращения приема препаратов. Страх потерять подвижность не действует на отказ от излишков вредных напитков и еды. А к потере подвижности стал очень резко приближаться. Какой путь выбрать ? Только не советуйте просто контроль приема пищи, нагрузки и пустой холодильник и то подобное . Как загнать мозг в жесткие нужные рамки, когда мое сознание над ним не властно ? Уколы или кодировка от алкоголя лучше ? Можно еще снять квартиру без холодильника и если соблазн вечером бухнуть и поесть , а на бассейн уже нет времени и желания, ехать туда в этот день переночевать. Но это спасет не всегда, уверен , порой найдется повод поехать к холодильнику . Может , еще есть способы ? Подчеркну еще раз, даже если сила воли есть , то не надолго . Спасибо.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Алексей!
Начну с того,что набор веса после отмены медикаментозной терапии снижения веса, происходит по причине того,что во время терапии пациент не старается уменьшить количество поступаемых энергетических ресурсов в организм. Т.е простыми словами,не сокращает порции пищи.
Можно выбрать оба варианта "кодировка " и параллельно Семаглутид.
В идеале пройти биоимпедансометрию и оценить состав тела,там же рассчитабт количество ккал конкретно для вашего организма
Во время терапии,если есть возможность,можно заказывать уже готовую еду,с рассчитанными по вашим потребностям ккал на весь день. Несколько контейнеров на день. Чтобы вы сами не заморачивались с подсчётом ккал
Хочу отметить,что прощупывается наличие психо-эмоционального генеза набора веса. Заедание,как вы и описали. В таком случае пациентам помогает психотерапия. Не стоит её недооценивать .
Ко всему вышеуказанномк , оставить плавание. Ходьба вероятно затруднена из-за коксартроза,поэтому физактивность в виде ходьбы пока не рассматриваем
Перед началом терапии (если решите),необходимо пройти обследование для исключения противопоказаний
Так же можно ,тренеру в зале или врачу,который назначить вам медикаментозную терапию снижения веса (по договоренности),скидывать фото пищи ,которое собираетесь съесть и отчёт по тренировкам,замер веса. Возможно,если будет куратор,то у вас разовьется чувство ответственности и неких рамок
Принятый ответ
Здравствуйте.
В вашем случае счмтаю, что нужно обязательно поработать с психологом, который занимается лечением РПП.
Кодировка - отлично, так Вы тоже снизите кол-во калорий, так как заедать алкоголь больше не придется.
Лечение с психологом не короткое, но я думаю,что Вы справитесь.
Может и банально звучит, но надо найти Вам чем заняться вечером-например, разгадывание кроссвордов, чтение книг, занятия на велотренажере. Каждый раз когда захочется вечером поесть, пейте воду. Слишком просто,но работает.
А уже после кодировки, во время раьоты с психологом можно будет сдать необходимые анализы и пройти обследования, необходимые для назначения препаратов, и начать лечение при отсутствии противоплказаний.
Принятый ответ
Добрый день
Как Вы понимаете,это расстройства пищевого поведения
По уколам-действуют они ровно столько сколько вы их колете
Поэтому рекомендуем не менее года
Набор веса конечно же будет как и при других любых методах
Я бы рекомендовала вам работу с психологом,который конкретно работает с расстройствами пищевого поведения.
На сайте «Можно есть»
Полюбопытствуйте.
Там действительно профессионалы
Принятый ответ
Здравствуйте!
Очень хорошо- что у вас есть осознание всей ситуации , это уже большой шаг на пути к улучшению качества жизни
Кодировка от вредной привычки - стоит сделать
+ инъекции семаглутида- он будет отбивать аппетит
За это время поработать с психотерапевтом- решить проблему пищевого поведения
Выстроить отношения с едой
Еда - для того , чтобы жить
Чтобы была энергия ( не наоборот)
Когда этот момент решится - на фоне инъекций - желудок уменьшится
Все будет тогда прекрасно
Найти нужно какое-то хобби или влюбиться заново в вашу 2 половину или найти ее. С подобной мотивацией гораздо легче все это провернуть
Есть препарат орлистат 120 мг. 3 р/д в течение 3 - 6 месяцев. Только исключите жирную пищу. При употреблении жирной пищи и приёме препарата будет диарея. Препарат противопоказан при желчекаменной болезни.
Все у вас получится !
Похожие вопросы по теме
- 24 Июня 20181 ответ
- 22 Марта 20201 ответ
- 13 Декабря 20202 ответа
- 23 Мая 202128 ответов