Как сбросить вес с помощью управления мозгом не собственным сознанием ? ? — вопрос №2846576

Здравствуйте. Мне 50 лет и я с 22 лет почти каждый вечер перед сном употребляю алкоголь с едой для расслабления. Трезвею очень быстро и не догоняюсь. В следствии чего у меня с каждым десятилетием прибавляется примерно по 10 кг . Сейчас 135 кг при росте 190 см . При этом всю жизнь занимаюсь спортом по 3-4 раза в неделю. У меня прямо зависимость, которую я могу избежать только посещением круглосуточного бассейна перед сном . Эту привычку выработал последний год , когда заметил что пора менять тазобедренный сустав. Уже очень болит нога. Но это удается 3 -5 раз в неделю , а в оставшиеся дни по-прежнему не могу удержаться от алкоголя и еды и все сброшенное за 5 дней , восстанавливаю, а иногда и перебираю. Четыре года назад, взяв над собой повышенный контроль , даже дошел до 125 ,но набрал их вновь за год . Год назад назад за два месяца дошел до 127 и вновь их набрал. Чуть больше работы и сразу заедание , нет времени на 2- 3 часа бани с бассейном перед сном. Других способов убежать от еды не обнаружил пока. Предполагаю , что кодировка от алкоголя поможет, но боюсь что с ума сойду совсем без него. Подумываю об уколах при диабете и что потом смогу удержать вес . Пишут, что не удержать и не могу найти статистику , какой % сколько набрали спустя год после прекращения приема препаратов. Страх потерять подвижность не действует на отказ от излишков вредных напитков и еды. А к потере подвижности стал очень резко приближаться. Какой путь выбрать ? Только не советуйте просто контроль приема пищи, нагрузки и пустой холодильник и то подобное . Как загнать мозг в жесткие нужные рамки, когда мое сознание над ним не властно ? Уколы или кодировка от алкоголя лучше ? Можно еще снять квартиру без холодильника и если соблазн вечером бухнуть и поесть , а на бассейн уже нет времени и желания, ехать туда в этот день переночевать. Но это спасет не всегда, уверен , порой найдется повод поехать к холодильнику . Может , еще есть способы ? Подчеркну еще раз, даже если сила воли есть , то не надолго . Спасибо.

Возраст: 50