Как перестать злиться на всех вокруг — вопрос №2871977

Question

Как перестать злиться на всех вокруг — вопрос №2871977

Алла

103 просмотра

28 января 2025

Добрый день. Меня тревожит такая проблема: меня раздражает когда люди не доедают то что я приготовила. Я люблю когда люди улепетывают мою стряпню, но расстраиваюсь, когда они этого не делают. У меня грудной малыш, 7 месяцев, я стараюсь кормить ребенка вкусным, знаю что ей нравится, но иногда дочка не доедает или не ест. Умом я понимаю что бывает у человека когда он не хочет есть или быстро наедается. Но в моменты, когда это происходит, у меня сносит крышу. Я могу накричать и натолкать эту еду ребенку в рот. Я понимаю к чему это может привести и поэтому прошу помощи. Как мне перестать расстраиваться и психовать, когда люди не доедают мою готовку? Как мне принять тот факт, что у всех аппетит разный???
Я не знаю с чем связана такая маниакальности накормить всех до отвала. Может это из детства идёт. Мои родители выпивали раньше, но я не помню чтоб я голодала, хотя и выбора в еде особо не было. Но и голодом меня не держали. Аппетит у меня всегда был в детстве хорошим, разве что сейчас стал не очень. Помогите мне пожалуйста.кажите как избавиться от этого? Я сама устала от маниакальности и достала ею мужа и ребенка наверное.

Возраст: 28

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

маниакальность

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

7 ответов врачей

Пожаловаться

Алла, 28 января

Клиент

Лилия Ростамовна, нет. Я пыталась кормить дочь грудью, но ничего не получалось. Кормила сцеженным молоком, но случилась проблема с весом и мы в 3 мес перешли на смеси

Пожаловаться

Курмалеева Лилия Ростамовна, 29 января

Психолог

Поняла Вас.
"но случилась проблема с весом и мы в 3 мес перешли на смеси"
- Похоже, это и сыграло злую шутку. Когда были проблемы с весом, Вы испытали стресс, волновались за ребёнка и сейчас всеми силами стараетесь не допустить повторения. То есть для Вас еда, сытость - это здоровье. И когда другие едят мало или меньше, чем Вы предполагаете, Вам кажется, что это отразится на их здоровье, самочувствии. Такая своеобразная забота. Однако, если изначально речь идёт о здоровых людях, то каждый организм сам понимает, когда он насытился. Тем более, если ребёночек питается смесью по графику, то витамины он получает и нет необходимости сильно увеличивать количество прикорма, это ведь очень постепенный процесс. Вы же понимаете, что пищевое насилие может дать побочный эффект в виде наоборот избытка веса? Плюс, конечно, неправильное представление о еде в будущем. И Вы молодец, что пытаетесь решить эту проблему.
Скажите, Вы консультировались по набору веса с педиатром? Какие рекомендации она Вам дала?

Пожаловаться

Алла, 29 января

Клиент

Лилия Ростамовна, она ничего не говорила по этому поводу. Сказала что всё вроде бы нормально, но ее, судя по интонации, не много удивило что дочка за 1,5 месяца набрала только 500 грамм. Сказала что в феврале на приеме посмотрим сколько добавит

Пожаловаться

Алла, 29 января

Клиент

Лилия Ростамовна, я понимаю что пищевое насилие может повлечь ряд проблем. Ребенок обычно съедает по 200 мл каши/ смеси/ пюре. Но иногда и не съедает. И тогда я начинаю злиться

Пожаловаться

Курмалеева Лилия Ростамовна, 30 января

Психолог

Если бы педиатр увидела серьёзную угрозу, то врач Вам об этом сказала бы. Конечно, есть нормы развития ребёнка, в т.ч. по набору веса, но ведь каждый организм индивидуален: кто-то ест больше, кто-то меньше, кто-то выше, кто-то ниже, кто-то предпочитает кабачок, кто-то цветную капусту, если уж говорить о прикорме. И тут не стоит ориентироваться на соблюдение этих норм вплоть до грамма или миллиметра. Повторюсь, если наблюдаются серьёзные отклонения, то врач обязательно сообщает об этом.
Помимо беспокойства за здоровье и развитие своих близких такое Ваше отношение к еде может ещё свидетельствовать о том, что вам важно придерживаться плана, делать всё идеально. И всё это подкрепляется тревогой из-за отсутствия опыта/знаний, ведь мы не можем быть экспертами во всём. Вам важно понять, что в некоторых моментах и темах допустимы альтернативы, что даже если где-то Вы отклонитесь от своего плана, от задуманного, то ничего критичного не произойдёт, всегда можно сделать лучше, быть гибче. Попробуйте даже намеренно где-то (где это возможно) отступать от плана и увидите, что кардинально ничего не изменится. Позволяйте себе расслабиться и не пытаться всё решить за всех. Прощайте себе ошибки и вместо того, чтобы ругать себя, учитесь извлекать уроки. У Вас всё получится.

Пожаловаться

Алла, 28 января

Клиент

Алина Николаевна, такое распространяется на всех. Меня расстраивает когда люди не едят мою еду. Нет, голода у нас не было. У на у всех в семье был хороший аппетит. Все всё ели. А вот мой муж и мой ребенок " богатырским аппетитом" не отличаются. Ну и плюс я боюсь что ребенок не на берет нужного веса. В 2 месяца ребенок набрал только 400 граммов из за того что я не правильно кормила. Потом набирал по 600-700 грамм, а последние месяца 1,5 набрал только 500. Я вот и боюсь что снова мало наберёт . Хотя вроде бы сейчас малыша замедляют прибавку в весе и росте, но страх у меня не исчезает.

Пожаловаться

Алла, 28 января

Клиент

Алина Николаевна, муж помогает с малышкой, а вот к кормлению я его не допсукаю. Мне всё время кажется что он сделает что то не так.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 29 января

Психолог

У вас много тревоги и обратная сторона тревоги- контроль.
Но ребёнку контроль будет только мешать , ведь малыш очень настроен на вас в момент кормления и тд
Поэтому все же , если вы допустите папу к кормлению ребенка , что случится ? Разве можно неправильно накормить?

Малыш ваш прекрасно набирал. И в свои 7 мес тоже вполне прекрасно набирает.

У вас есть хобби увлечения? Очень важно искать себя , тогда контроль будет снижаться и не фиксироваться на еде.
Вас любят не только за еду , я думаю , вы и сами это знаете

Пожаловаться

Алла, 29 января

Клиент

Александра Константиновна, да, дочка ИВ и доверие. Она родилась весом в 3500, сейчас ей 7 месяцев и она 7500. Вроде бы достаточная прибавка, но меня волнует что за 1,5 месяца только 500 грамм добавила. Да, я переживаю за нее. Но и то что она может не доесть еду меня беспокоит. Я плохо помню свое детство, но оно не было худшим. Хоть родители и выпивали, но голодной я точно не было, хотя и разнообразия в еде не было

Пожаловаться

Алла, 29 января

Клиент

Александра Константиновна, фиксации? Наверное есть. Я переживаю так по любому поводу. Если срываются мои планы. Ну например, я собиралась в гости, ребенок разкапризничался, я распсихровалась и закричала. Мне очень хотелось поздравить человека, я хотела побывать на празднике. Правда, дочка успокоилась, сначала, но потом всё равно закапризничала и нам с мужем пришлось уйти. Я больше не переживала потом. Я очень люблю свою дочь и хочу чтоб она не видела во мне агрессора кого то. Я не хочу ей вредить. Но иногда у меня сносит крышу, когда она капризничает а я не могу успокоить..

Пожаловаться

Алла, 29 января

Клиент

Александра Константиновна, а как это проработать? У нас психиатров нет, как и психотерапевтов/( я бы пошла к любому из них), а ехать куда то нет возможности. Да и малышку не оставить без меня. Она не остаётся с другими людьми. С отцом может, но он работает. Да и на долго она всё равно не остаётся даже с ним. Начинает капризничать без меня. Видимо скучает по мне, когда меня нет ( более часа например)

Пожаловаться

Алла, 29 января

Клиент

Александра Константиновна, мысли навязчивые тоже преследуют. Что всё пойдёт не так как надо. Что я врежу своей дочери

Пожаловаться

Гречихина Александра Константиновна, 29 января

Психолог

Алина, как маму вас отлично понимаю, особенно если это первый ребенок, много переживаний, малышка удвоила вес, это очень хороший показатель. Важно найти педиатра, которому вы доверяете, не паникера с абьюзивными замашками. Мамы очень чувствительны, всю информацию принимают оголенными нервами, неправильная интонация, взгляд, даже вздох иногда приводит к вот таким переживаниям. Дети — «умные системы», если ребенок рожден в срок, активен, показатели крови и т. д. в норме, он имеет полное право на свое индивидуальное развитие. Есть условные границы прибавок, если малыш оказывается даже в самом минимальном «коридоре» прибавки, это не считается отклонением. Дети — эмоциональные зеркала, они очень чувствительны к настроению мамы, если у вас идет фоном тревога, малышка будет беспокоиться вместе с вами. Первый год жизни ребенка — это условный пренатальный период, «четвертый триместр беременности».
Пройдите в сети шкалу HADS — это диагностическая шкала тревоги и депрессии. Пришлите сюда значения.

Пожаловаться

Алла, 29 января

Клиент

Александра Константиновна спасибо,

+ 1

Пожаловаться

Гречихина Александра Константиновна, 29 января

Психолог

Попробуйте отслеживать эти мысли. В психологии есть такое понятие, как «автоматические мысли» — это мгновенные оценочные мысли, как правило, они воспринимаются как «истина», хотя по сути они, как правило, недостаточно осмыслены и могут очень далеко отстоять от реальности. Есть «психологическая игра 24», при которой вы отслеживаете тревожные и другие любые негативные мысли 24 часа, рассматриваете их в контексте дезадаптивности и трансформируете в адаптивные. Можно записывать их в течение дня.

При трансформации мыслей есть три правила: «Я способный», «Я справлюсь», «Я нравлюсь людям».

Пожаловаться

Алла, 29 января

Клиент

Александра Константиновна, не удается загрузить скан. Написано что субклинически выражена депрессия – 10, клинически выраженна тревога– 12. Что это значит?

Пожаловаться

Алла, 29 января

Клиент

Александра Константиновна, не могу прикрепить скан почему то, по тесту: тревога субклинически выражена депрессия 10, клинически выражена тревога– 12. Что это значит?

+ 1

Пожаловаться

Алла, 29 января

Клиент

Александра Константиновна, насчёт педиатра– она не пианикер в принципе. По крайней мере на счёт моего ребенка.

Пожаловаться

Гречихина Александра Константиновна, 29 января

Психолог

Это достаточно высокие показатели тревоги. Пишите, что нет возможности обратиться на очный прием, поэтому в рамках самопомощи рекомендую вам начать читать Роберта Лихи «Свобода от тревоги» и попробуйте «Игру 24», писала вам выше об этом. Потом можете взять еще один отрезок времени, например 48 часов. Так вы со временем переучите воспринимать мозг воспринимать автоматические тревожные мысли за истинные.

+ 1

Пожаловаться

Алла, 29 января

Клиент

Александра Константиновна, спасибо

Пожаловаться

Гречихина Александра Константиновна, 29 января

Психолог

Пожалуйста, Алла! Берегите себя ?

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 29 января

Психолог

Здравствуйте, Алла, ситуация непростая, так как есть ребёнок, который сейчас травмируется, Вы это понимаете и ищите помощи, но, для начала нужно 1. пройти обследование (чтобы исключить или подтвердить возможные физиологические причины для такого состояния), 2. проконсультироваться у врача-психиатра, чтобы он смог оценить состояние и назначить лечение, чтобы снять остроту реакции. и 3. подключить работу с психологом. Возможно, что когда еда остается на тарелке, то Вами это воспринимается как отвержение Вас самой или как проявление неуважения к Вам, важно найти ту установку и убеждение внутри Вас, которая и начинает "включаться", когда возникает подобная ситуация, возможно, что это ситуация утрата контроля над ситуацией, когда другие люди делают не так, как Вы хотели бы и это является для Вас триггерным - тогда предстоит проанализировать то, что происходит и выявить с чем он связан. И дальше проводить коррекционную работу, чтобы Вы постепенно "переписали" установку и учились опираться уже на что-то новое.
Сейчас, пока не приступили к работе, Вы знаете, что эта ситуация для Вас является источником Вашего раздражения, поэтому Вы можете защитить ребёнка от себя же, например, когда ребёнок ест, то выйти из комнаты, подготовиться к тому, что на тарелке может остаться еда, подышать, ополоснуть лицо прохладной водой, собраться, прийти в комнату , снять ребёнка или отнести его в другую комнату,в манеж, стараться не смотреть на тарелку и когда уже отнесли ребёнка, вернуться и выбросить то, что осталось на тарелке, при этом если будете чувствовать, что снова начинается раздражение, то постарайтесь зафиксировать то, о чем Вы думаете в это время, посмотреть в окно, подышать, чтобы успокоить себя. Вы можете управлять свои состоянием.

+ 1

Пожаловаться

Алла, 29 января

Клиент

Елена Сергеевна, спасибо

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 29 января

Психолог

Здравствуйте, Алла!
Если Вашу еду не хотят есть или не доедают, то про что это для Вас? Что это значит? С какими чувствами Вы сталкиваетесь?
Накормить ребёнка Вы хотите по норме, которая ему положена, но он может не доедать и Вы начинаете переживать, беспокоитесь за него, Вам страшно, если он не наберёт вес и т.д. А если муж отказывается от еды, то что это значит для Вас? Какая Вы?
Если Вы не доедаете свою еду, то как Вы реагируете?

Пожаловаться

Алла, 2 февраля

Клиент

Наталья Андреевна, я когда готовлю еду, я надеюсь что людям это понравится, что люди будут есть это с удовольствием. Если что то идёт не так, я расстраиваюсь. Если я не доедаю, то так же расстраиваюсь...

Пожаловаться

Алла, 2 февраля

Клиент

Наталья Андреевна, если люди не доедают ложку-две, то я отношусь к этому нормально. Но когда люди оставляют пол тарелки, меня это огорчает

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Я не могу справиться со своим состоянием, мне нужна помощь, я хочу умереть.

1 ответ

5 декабря 2022

Виктория

Вопрос закрыт

Повысилась глюкоза после печенья до 8,9

2 ответа

12 апреля 2024

Елена, Казань

Вопрос закрыт

Не могу сосредоточиться

7 ответов

21 марта

Галина, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Курмалеева Лилия Ростамовна, 28 января · Accepted Answer · 2025-01-28T23:04:13+03:00

Пожаловаться

Курмалеева Лилия Ростамовна, 28 января

Психолог

Здравствуйте! Самое главное, что Вы осознаёте, что не стоит насильно заставлять есть (особенно ребёнка), понимаете последствия. Скажите, Вы сейчас кормите малышку грудью?

Принятый ответ

Котулева Алина Николаевна, 28 января · Accepted Answer · 2025-01-28T23:23:56+03:00

Здравствуйте!
Такое только на ребёнка распространяется? Или на мужа и близких тоже ?

Это может быть связано с актом одобрения - «если не съели, значит не вкусно , значит не оценили и тд». А почему еда - потому что вероятно , это была значимая тема в детстве- может был недостаток еды или был культ еды в семье , может проявляли любовь через еду и тд.

Важно помнить , что в 7 мес ребёнок не обязан есть , он должен знакомится с едой и не более.
Как только чувствуете , что закипаете - лучше выйти из комнаты и умыть лицо водой и вернуться к малышу.
Вам помогают с ребёнком? Попробуйте кормит вместе с кем -то.

Гросман Ефим, 29 января · Accepted Answer · 2025-01-29T01:06:09+03:00

Это любопытно, Алла. Такое РПП в проекции. Не вы переедаете, а пытаетесь устроить переедание другим. Какая-то не проявленная агрессия проявляется таким образом. Стоит разобраться.
Есть масса текстов про РПП в сети. Попробуйте прочесть их в зеркальном, так сказать, отражении.
Удачи

Accepted Answer · 2025-01-29T01:32:51+03:00

Здравствуйте!

Очень жаль, что вам пришлось столкнуться с такой проблемой. Да, вероятно, это следствие детских травм. Необходимо обязательно проработать этот вопрос, чтобы не нанести вред вашей дочери и разорвать порочный круг травмирующего детства в вашей семье.

Я правильно поняла , что малышка на ИВ и докорме ?
Скажите прибавка в весе достаточная ?
Вы беспокоитесь за нее или все же больше испытываете стресс от недоеденной еды как факта ?
Скажите есть ли еще в вашем поведении фиксации?
Навязчивые мысли?

Булгаков Максим Николаевич, 29 января · Accepted Answer · 2025-01-29T06:22:22+03:00

Здравствуйте! Ваше раздражение может быть связано с глубокими чувствами, связанными с заботой о близких и опытом из детства. Постарайтесь взглянуть на ситуацию с другой стороны, каждый имеет свои предпочтения и аппетит. Попробуйте установить новые привычки, задавайте себе вопросы, "почему это так важно для вас" и "что вы можете сделать вместо того, чтобы злиться". Возможно, стоит не делать большой акцент на том, чтобы все доели, установите правило, если кто-то не поел, оставьте еду на потом или предложите меньшее количество. Также используйте техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация, чтобы справляться с всплесками эмоций. Понимание собственных чувств и работа над ними поможет вам создать более гармоничную атмосферу в семье, а ваше эмоциональное состояние улучшится.