Повышены показатели крови

Иман Иналова29 Января 2025

3.7

Терапевт

Здравствуйте! Уровень сывороточного железа очень изменчив, на него можно не ориентироваться, он может меняться в зависимости от еды, которую вы принимали накануне. Если уровень гемоглобина, гематокрита, ферритина (отражает запасы железа в организме) в норме, можно не беспокоиться. По поводу повышенного уровня холестерина, необходимо придерживаться диеты с высоким уровнем употребления фруктов, овощей, цельнозерновых злаков и клетчатки, орехов, рыбы, птицы и молочных продуктов с низким содержанием жира и ограниченным потреблением сладостей, сладких напитков. Заменить масла на основе животных жиров на растительные (например, оливковое, льняное). Добавить в рацион питания рыбу два раза в неделю или же прием Омега-3 по 1-2 капсуле в день. Соблюдайте питьевой режим из расчета 30 мл на кг массы тела.