Результат СИБР — вопрос №2874918

Здравствуйте!
Тест на СИБР положительный.
Согласно клиническим рекомендациям, при выявлении СИБР назначается санация кишечника по схеме:
1) Альфа-нормикс 400 мг по 1 табл. 3 раза в день в течение 14 дней;
2) Энтерол 250 мг: по 1 капсуле 2 раза в день за 1 час до еды на 14 дней.

Не принимать после лечения пробиотики/пребиотики, потому что они провоцируют рецидив СИБР.

Ведение дневника питания. Обязательно фиксировать продукты, которые кушаете, и отмечать те, которые усиливают симптомы.
Чтобы в последствие их исключать или минимизировать.

Соблюдение диеты FODMAP. Ограничить продукты с высоким содержанием FODMAP (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы).

Овощи, которые следует исключить: чеснок, лук, артишоки, цветная капуста, грибы, горох, сельдерей, капуста, спаржа, лук-порей и лук-шалот.

Фрукты, которые следует избегать: яблоки, абрикосы, ежевика, консервированные фрукты, сухофрукты, гуава, манго, нектарины, папайя, персики, груши, сливы, чернослив и арбуз.

Молочные продукты: избегать йогуртов и заварного крема.

Источники белка, которые стоит ограничить: бобовые, маринованное мясо, птица, морепродукты, колбасы.

Злаки и мучные изделия: ограничить хлеб из пшеницы, ржи и ячменя, готовые завтраки (мюсли, хлопья, гранола) и печенье.

Если пользуетесь телеграм, то есть хороший бот для диеты FODMAP https://t.me/ibs_doc_bot.