Постоянные слёзы — вопрос №287696

Здравствуйте. Я очень чувствительный человек. Могу разреветься до истерики из-за какой-нибудь мелочи. Разговоры с теми, кто старше меня (по возрасту, по статусу), с теми кто хочет выяснить почему я взрослый человек (24 года мне) не могу делать что-то так же хорошо как другие - во время этих разговоров мне тяжело отвечать (я боюсь и не просто боюсь, а знаю что так и случится) потому что накатывают слёзы/начинается истерика. Если сразу не начинается, то я мямлю, молчу, несу что-то несвязное, а потом всё равно слёзы и истерика. В редких случаях удаётся успокоиться быстро. Ощущение что это какая-то защитная реакция организма, чтоб меня не трогали по данному вопросу. Я всё принимаю близко к сердцу. Мне кажется что другие люди лучше меня, что у всех всё получается. Я чувствую стыд когда у меня что-то не получается (даже если у других людей тоже не получается). Я понимаю что не одна я такая, не всех всё сразу получается, что есть те кому хуже. У меня ничего не получается. Даже моё любимое дело и то не получается. У меня какая-то тревога. Сейчас даже чаще стало неосознанное подёргивание плечами (возможно из-за того что нервов переживаний стало больше) - раньше такое бывало несколько раз в месяц/раз в несколько месяцев, а сейчас стало по несколько раз на дню (только во время работы когда хоть немного нервничаю). Это пугает, эпилепсий никогда не было. Моя самооценка где-то на дне. Временами мне удаётся её вытащить, но потом находятся причины и она опять падает вниз. Моя память - её просто нет (я не способна запомнить (по крайней мере целособразно, только случайно) даже один печатный листик (я самую длинную скороговорку смогла выучить потратив на это целый год), если я всё таки выучиваю его, то всё равно постоянно забываю и путаю. В голове каша. Мне сложно собраться, контролировать себя в чём-то (даже маленьких прогресс это титанические усилия, которые другим просто незаметны). Я часто ощущаю холод в груди или ладони холодными становятся. Я мало кому доверяю. Я всего и вся боюсь. Это всё тянется ещё со школы. МРТ делала в 15-17 году - всё в порядке. Я часто не могу объяснить свои мысли - ступор, потерянность, слезы, истерика. Попытки самостоятельно выправить ситуацию больше не срабатывают. Я уже не знаю что делать. Может неверная тактика работы над собой была? К кому обращаться - к неврологу за таблетками или уже всё к психиатру пора? Что можно сделать сейчас, пока нет возможности очно посетить врача?