Что вас беспокоит?
Болит копчик сидя
Болит копчик сидя, травм не было. Работа сидящая, на удаленке. Стараюсь вставать периодически размяться, но к концу недели просто сложно и неприятно уже сидеть, на выходных немного лучше и с начала рабочей недели все так же. Если надавить на копчик рукой есть неприятные болевые ощущения,дефекация в норме, сделала мрт-там загиб копчика . Подскажите какое лечение можно начать, и ножно ли как-то загиб копчика вправлять на месте?
Принятый ответ
Здравствуйте! Копчик может болеть на фоне загиба, начинают болеть окружающие ткани и суставчики. Хорошей эфективностью обладает самомассаж копчика с теннисным мячиком, приобретение балансировочного диска на стул, бассеин, йога, приседания .
Принятый ответ
Здравствуйте необходимо консультация ортопеда. Можно использовать кольцевидную подушку при сидении.
Принятый ответ
Здравствуйте! рекомендуется лечебная физкультура, с частотой 2-3 раза в неделю на протяжении минимум 8 недель, - наиболее исследованным является комплекс упражнений Тай-Чи, который состоит из непрерывных плавных движений, при выполнении которых человек должен полностью сконцентрироваться на них
- лечебное плавание в бассейне, йога
применения ортопедической кольцевой подушки для сидения
Принятый ответ
Здравствуйте, в таких случаях рекомендуется консультация травматолога-ортопеда .
Подключить Лфк, массаж , плавание для укрепления мышц .
Данный загиб как-то вправлять не нужно .
Принятый ответ
Здравствуйте!
Рекомендую регулярное ЛФК
консультация врача травматолога-ортопеда
Похожие вопросы по теме
- 15 Июня 20221 ответ
- 7 Августа 202219 ответов
- 5 Июля 20233 ответа
- 6 Февраля 20245 ответов