Опущение почек спарва , гидрокаликоз слева

Здравствуйте! Мне 31, веду активный образ жизни и занимаюсь лыжными гонками. Недавно начало тянуть в пояснице чувствовала слабость иногда. Сдала анализы обнаружен повышенный креатинин. По узи опущение правой почки на 3.5 см, и увеличение чашечек левой почки на 9 мм. Заключение правосторонний нефроптоз и гидрокаликоз справа. Посоветовали не поднимать большие тяжести и укреплять брюшной пресс. На сколько все серьезно?