Повреждение собственной связки надколенника — вопрос №2889330

Все началось с того, что выздоровел от обычной болезни, от радости включил музыку и танцевал (ну вернее прыгал по квартире как сумасшедший), попрыгал утром, просидел день за компьютером и к вечеру стало плохо. Колено начало болеть, ощущение жара, чувствительность пропала, онемение. Так провалялся не двигаясь почти два дня. Потом стало чуть лучше, нога сама по себе пришла в себя, вот только ходить неудобно, покалывает и побаливает снаружи под коленом и в надколеннике. Прыгать и бегать не пробовал, да и не надо наверное) Прошло уже чуть больше недели, это меня достало. На тот момент я еще не знал что со мной, это вчера вечером нашел проблему. Если на колено не давать нагрузку и щупать в месте связки (положение ног 90 градусов), связка не всегда прощупывается, через раз, если пытаться напрягать мышцы, то натяжение можно почувствовать, но не всегда (на правой коленке всегда есть) Но если ногу поднять и держать в таком положении ( полностью ровно и на весу, то чувствуется несильная но резкая и будто «обжигающая» боль в момент полного выпрямления, в таком состоянии связку можно прощупать: боли при надавливании на неё в таком положении почему то нету, но она невзначай появляется, когда на связку надавливает другой предмет, например задел что то коленкой. Не очень сильная, такой резких обжигающий прострел и все. Так же если ходить и пальцем чуть-чуть придавить то место, где должна быть связка, неприятные и ноющие, обжигающие ощущения во время ходьбы слабеют на 80%, но полностью не пропадают.
Вот как то так. Что мне делать? Надо к кому то идти, или уже можно начинать какое то лечение? Если да, то какое? Можно ли ходить в таком состоянии состоянии? Её ведь можно восстановить консервативными методами, да? Да??
Так же, есть еще одна странная фигня :Иногда когда встаешь с кровати, или начинаешь идти, как либо меняешь своё положение, появляются небольшие.. Покалывания? В стопе, преимущественно на пальцах, и уходят по ноге вверх, но бывают и просто в пальцах «искрит» как будто что то передавил или перележал.
Так же если сидеть с коленями 75 градусов и например неосознанно дёрнуть влево или вправо, ощущение будто иголкой ткнули в то сухожилие.
Если не ходить, никак не нагружать сильно колено, то можно спокойно им пошевелить, влево вправо, можно полностью согнуть и разогнуть, при полном сгибании боли нету она появляется только при полном разгибании под нагрузкой (Когда стоишь на ноге, или когда держишь её на весу)
Еще после каких либо нагрузок, чувствуется небольшое покалывание в месте связки, длительность этого покалывания зависит от времени и силы нагрузок.
P. S. Ходил к травматологу-ортопеду, поставил диагноз менископатия и сказал не обращать особо внимания, мазь прописал. Естественно мазь не помогла. Мда, и это в платной поликлинике...
Может пригодится: Спортом активно не занимаюсь, питаюсь в 90% случаем в KFC, веду преимущественно сидячий образ жизни. Но иногда «танцую».

Возраст: 19