Что вас беспокоит?
Отвлеченное состояние
Здравствуйте! В последнее время у меня наблюдается состояние отвлеченности. Такое ощущение, будто бы я, не я. И я существую как - то отрешённо и не воспринимаю действительность и происходящее полностью. Мне кажется, что это от недостатка сна, так как в последнее время я очень мало сплю, а иногда вообще не сплю ночью. Скажите пожалуйста, данную проблему можно решить просто нормализована режим сна и увеличив продолжительность сна? Спасибо большое!!!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Если дефицит сна имеется, то вероятнее всего это именно из-за этого. Нормализуйте режим сна, и устранить по возможности стрессы.
Яна, скажите пожалуйста, может ли это быть синдром деперсонализации из-за недостатка сна. Так как я чувствую себя отвлеченно и мало эмоций. Можно ли это вылечить сном? Спасибобольшое!!!
Я думаю пока да, дереализация бывает из-за дефицита сна. попробуйте нормализовать режим для начала. Попейте Персен день по 2 таб 2 раза в день -1 месяц.
Яна, тогда пока можно просто попытаться нормализовать режим сна? Я приобрёл чай для сна и глицин. После того как посплю, вроде полчаса час будто бы я, а к вечеру усугубляется. Не хочу пока просто пить персен. Как считаете, где-то через неделю, если буду нормально спать пройдет?
Да думаю нормализуется, спать не менее 8 часов ночью. Глицин можно по 1 таб под язык 3 раза в день.
Яна, спасибо большое!!! Я професси́онально занимаюсь химией и биологией, как считаете, пока что не заниматься или занятия( требуется счёт, запоминание больших объемов информации) отложить?
Занимать можно считаю, даже нужно, но сократить, отдохнуть хорошо. Скорее всего у вас все это из-за переутомления и нехватки сна.
Яна, спасибо большое!!!
Похожие вопросы по теме
- 3 часа назад10 ответов
- 3 часа назад5 ответов
- 3 часа назад12 ответов
- 3 часа назад4 ответа