Боли из поясницы в ногу — вопрос №2899096

Добрый день, мне 50 лет, 1,5 месяца начались боли в пояснице с левой стороны. Боли мучали по ночам, при смене положения. В состоянии покоя и ходьбы болей не было.
Попала на прием к неврологу: врач сделала заключение, что это проблемы с ТБ суставом, выписала ЛФК, артру и 2 недели обезболивающих. В начале боли стали тише, но дня через четыре эффект снизился.
Начала делать ЛФК - боли стали другого характера, с левой ягодицы боль лентой уходит под колено. И боли стали появляется не только ночью. При вставании после положения сидя и лежа, при выходе из положения наклона. 3-6 секунд и отпускает.
Обратилась к травматологу-ортопеду: после осмотра посоветовал ЛФК, сдать ОАК, ОАМ, мочевую кислоту, С-р белок ревм. фактор, сахар - и МТР поясничного отдела позвоночника.
Анализы все в норме.
МРТ заключение: МР картина дистрофических изменений поясничного отела позвоночника (остеохондроз) с наличием дорзальных экструзий L4/5, L5/S1 дисков с каудальной миграцией. Выраженный фораминальный стеноз на уровне L4-S1, относительный сагиттальный стеноз на уровне L5-S1 сегмента. Спондилоартроз 1 ст. обострение. Нарушение статики. Требуется консультация невролога.
Вопрос: подскажите пожалуйста - необходимо ли медикаментозное лечение;
какие виды ЛФК лучше выполнять (можно ли скручивание, гантели, плавание или нужна растяжка .т.п.).
И хочется понять на сколько серьезны размеры грыж, например:
L4/5 размер 09.см, с каудальной миграцией, протяжённостью грыжевого мешка в вертикальной плоскости 0,9 см, с тенденцией секверации, с нерезкой деформацией дурального мешка; минимальный эфф. саггитальный размер позвоночного канал сужен - 1,2 см. Наличие отека периатикулярных мягких тканей.
С уважением, Анастасия К.

Возраст: 50