Старая травма

Мне 52 года. В декабре упала, не успела сгруппироваться, упала на вытянутую прямую правую руку. Болей не было, но появилось ограничение подвижности - невозможно завести руку снизу за спину, сверху за голову. Думала, ушиб, со временем пройдет. А где-то через месяц, когда пыталась на этой руке повиснуть, возникла очень сильная острая боль, вроде бы плечевая кость, но где именно - непонятно. Подвижность руки еще снизилась, стало болеть по ночам. Еще через месяц вроде бы все упокоилось, но после попытки разминки рук (круговые движения в плечелопаточном суставе) боль вернулась. Сейчас не получается даже повернуться через правое плечо в постели, от любого случайного резкого движения дикая боль. Стало понятно, что боль локализуется сразу в двух местах - спереди у плечелопаточного сустава и чуть выше локтя спереди. На этой неделе была у травматологов по другому вопросу и спросила про эту травму - подвигали мою руку и сказали, слишком поздно обратилась, теперь просто надо разрабатывать. Но как разрабатывать, если во время некоторых движений страшная боль, а после любых попыток подвигаться оно болит ночью так. что невозможно найти положение, в котором боли бы не было? Я бы и обратилась вовремя к врачу, но сразу после того падения не было боли. Что теперь нужно с этим делать? Спасибо.