Низкий уровень витамина Б3 — вопрос №2924818

Question

Низкий уровень витамина Б3 — вопрос №2924818

Лина, Тула

76 просмотров

12 февраля 2025

Подскажите пожалуйста как восполнить витамин B3, мужчина 24 года

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

7 ответов врачей

Пожаловаться

Лина, 12 февраля

Клиент

Здравствуйте
6

Пожаловаться

Пустынникова Елена Вячеславовна, 12 февраля

Нарколог, Терапевт

Имеет место дефицит витамина Д. Рекомендую начать приём витамина Д в дозировке 7000 МЕ, например аквадетрим 14 капель, в течение 1 месяца, затем по 2000 МЕ в течение двух месяцев и через 3 месяца контроль крови на витамин Д. Будьте здоровы!

Пожаловаться

Касимова Алена Игоревна, 12 февраля

Аллерголог-Иммунолог, Терапевт

Добрый день.Уровень витамина D 6,7 нг/мл – это выраженный дефицит (норма 30-50 нг/мл). Для восполнения можно принимать витамин D3 в каплях или капсулах. Лечебная доза составляет 7 000 МЕ в сутки в течение 8-12 недель, затем нужно сдать контрольный анализ. После нормализации уровня поддерживающая доза составляет 2000-4000 МЕ в сутки. Лучше выбирать D3 (холекальциферол) в масляном растворе, например, в каплях или капсулах. Если нет проблем с кровью и свертываемостью, дополнительно можно принимать витамин K2 (МК-7) в дозировке 90-200 мкг в день, чтобы кальций правильно усваивался. Из натуральных источников стоит включить в рацион жирную рыбу (лосось, скумбрия, сельдь, тунец), яичный желток, говяжью печень и молочные продукты, но содержание витамина D в них невысокое. Также полезно проводить 10-30 минут на солнце 3-4 раза в неделю, чтобы стимулировать естественный синтез витамина D, но зимой этот метод малоэффективен. Через 2-3 месяца приема нужно пересдать анализ, чтобы скорректировать дозировку.

Пожаловаться

Смирнова Анна Андреевна, 12 февраля

Терапевт

Здравствуйте. Выраженный дефицит витамина Д.
При дефиците витамина Д рекомендую
Принимать витамин Д 7000ME (14капель) в день - 8 недель, затем переходим на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли) в день, через 3-6 месяцев контроль крови на Витамин Д.

Витамин Д сам по себе жирорастворимый, поэтому лучше принимать Вигантол или Детримакс.
Принимаем до 11-12 дня, утром в завтрак включаем продукты, содержащие жиры: масло, авокадо,
Орехи.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Не понятно что с языком

1 ответ

9 мин. назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Болею неделю, подтвердился вирус гриппа типа B

4 ответа

10 мин. назад

699.00 р.

Елена, Уфа

Вопрос по анализам

3 ответа

21 мин. назад

700.00 р.

Елена, Москва

Слабость после ОРВИ

7 ответов

33 мин. назад

800.00 р.

Владислав

Кашель, температура

6 ответов

48 мин. назад

1000.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Трекрезан в день прививки от бешенства

5 ответов

35 мин. назад

700.00 р.

Екатерина

Результаты анализов

5 ответов

59 мин. назад

800.00 р.

Никита

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Пустынникова Елена Вячеславовна, 12 февраля · Accepted Answer · 2025-02-12T08:59:56+03:00

Пожаловаться

Пустынникова Елена Вячеславовна, 12 февраля

Нарколог, Терапевт

Здравствуйте, какой уровень витамина?

Принятый ответ

Сайфетдинова Ксения Андреевна, 12 февраля · Accepted Answer · 2025-02-12T09:03:00+03:00

Здравствуйте
Уровень витамина Д в дефиците

Коррекция дефицита витамина Д ( витамин Д менее 20 нг\мл)
-6000-8000 МЕ ежедневно в течение 2 х месяцев, далее по 2000 МЕ длительно.

Для максимальной реализации функции витамина Д необходимо адекватное поступление кальция.

Источники биодоступного кальция:
Молочные продукты
Кунжут
Амарант
Лесной орех
Миндаль

Взрослому человеку необходимо потреблять не менее 3 порций молочных продуктов в день для восполнения суточной потребности в кальции.

При недостаточном потреблении с пищей возможно применение добавок кальция ( 1000 мг\сут)

Контроль уровня витамина Д не ранее чем через 6 месяцев,при тяжелом дефиците через 8-12 недель.

Препарат Вигантол
1 капля содержит 500 МЕ

Акимова Дарья Сергеевна, 12 февраля · Accepted Answer · 2025-02-12T09:04:01+03:00

Здравствуйте . Очень низкий уровень витамина Д. Рекомендую прием Аквадетрим в дозе 7000МЕ (14 капель ) в сутки в течении месяца . Прием в утреннее время с жирной пищей (яйца ,сыр,авокадо ).
Затем переход на поддерживающую дозу 2000МЕ до лета . Контроль анализа 1 раз в три месяца

Фурашова Виктория Сергеевна, 12 февраля · Accepted Answer · 2025-02-12T09:04:18+03:00

Здравствуйте!
У вас дефицит витамина Д.
Для коррекции витамина Д рекомендуется принимать 7000 МЕ ежедневно в течение одного месяца.
Затем переходите на профилактическую дозу - 2000 МЕ утром ежедневно длительно.
Например, препарат Аквадетрим, так как витамин D является жирорастворимым,
принимайте витамин D утром с завтраком, особенно жиросодержащими продуктами:
мясо, рыба, авокадо, яичница и тд

Будьте здоровы 🫶🏻
Если у вас есть какие-то вопросы, я с радостью на них отвечу

Желнина Мария Александровна, 12 февраля · Accepted Answer · 2025-02-12T09:05:53+03:00

Добрый день.
ВитД находится в выраженном дефиците.
Рекомендовано принимать ВитД утром, с завтраком, с жирной пищей, для лучшего усвоения.

Можете приобрести любой фирмы.
Но лучше, не на водной основе.
В спортивных магазинах продают хорошие витамины
Главное, чтобы содержание было 7000МЕ
7000МЕ-в течении 2х месяцев.
Затем перейти на профилактическую ежедневную дозировку 2000МЕ-5-6 мес.

После пересдать ВитД для контроля