Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №2924818

Что вас беспокоит?

Низкий уровень витамина Б3

Подскажите пожалуйста как восполнить витамин B3, мужчина 24 года

12 Февраля 2025·Просмотров: 270·Лина, Тула

Принятый ответ

Здравствуйте, какой уровень витамина?

Здравствуйте
6

Имеет место дефицит витамина Д. Рекомендую начать приём витамина Д в дозировке 7000 МЕ, например аквадетрим 14 капель, в течение 1 месяца, затем по 2000 МЕ в течение двух месяцев и через 3 месяца контроль крови на витамин Д. Будьте здоровы!

Принятый ответ

Здравствуйте
Уровень витамина Д в дефиците

Коррекция дефицита витамина Д ( витамин Д менее 20 нг\мл)
-6000-8000 МЕ ежедневно в течение 2 х месяцев, далее по 2000 МЕ длительно.

Для максимальной реализации функции витамина Д необходимо адекватное поступление кальция.

Источники биодоступного кальция:
Молочные продукты
Кунжут
Амарант
Лесной орех
Миндаль

Взрослому человеку необходимо потреблять не менее 3 порций молочных продуктов в день для восполнения суточной потребности в кальции.

При недостаточном потреблении с пищей возможно применение добавок кальция ( 1000 мг\сут)

Контроль уровня витамина Д не ранее чем через 6 месяцев,при тяжелом дефиците через 8-12 недель.

Препарат Вигантол
1 капля содержит 500 МЕ

Принятый ответ

Здравствуйте . Очень низкий уровень витамина Д. Рекомендую прием Аквадетрим в дозе 7000МЕ (14 капель ) в сутки в течении месяца . Прием в утреннее время с жирной пищей (яйца ,сыр,авокадо ).
Затем переход на поддерживающую дозу 2000МЕ до лета . Контроль анализа 1 раз в три месяца

Принятый ответ

Здравствуйте!
У вас дефицит витамина Д.
Для коррекции витамина Д рекомендуется принимать 7000 МЕ ежедневно в течение одного месяца.
Затем переходите на профилактическую дозу - 2000 МЕ утром ежедневно длительно.
Например, препарат Аквадетрим, так как витамин D является жирорастворимым,
принимайте витамин D утром с завтраком, особенно жиросодержащими продуктами:
мясо, рыба, авокадо, яичница и тд

Будьте здоровы 🫶🏻
Если у вас есть какие-то вопросы, я с радостью на них отвечу

Принятый ответ

Добрый день.
ВитД находится в выраженном дефиците.
Рекомендовано принимать ВитД утром, с завтраком, с жирной пищей, для лучшего усвоения.

Можете приобрести любой фирмы.
Но лучше, не на водной основе.
В спортивных магазинах продают хорошие витамины
Главное, чтобы содержание было 7000МЕ
7000МЕ-в течении 2х месяцев.
Затем перейти на профилактическую ежедневную дозировку 2000МЕ-5-6 мес.

После пересдать ВитД для контроля

Добрый день.Уровень витамина D 6,7 нг/мл – это выраженный дефицит (норма 30-50 нг/мл). Для восполнения можно принимать витамин D3 в каплях или капсулах. Лечебная доза составляет 7 000 МЕ в сутки в течение 8-12 недель, затем нужно сдать контрольный анализ. После нормализации уровня поддерживающая доза составляет 2000-4000 МЕ в сутки. Лучше выбирать D3 (холекальциферол) в масляном растворе, например, в каплях или капсулах. Если нет проблем с кровью и свертываемостью, дополнительно можно принимать витамин K2 (МК-7) в дозировке 90-200 мкг в день, чтобы кальций правильно усваивался. Из натуральных источников стоит включить в рацион жирную рыбу (лосось, скумбрия, сельдь, тунец), яичный желток, говяжью печень и молочные продукты, но содержание витамина D в них невысокое. Также полезно проводить 10-30 минут на солнце 3-4 раза в неделю, чтобы стимулировать естественный синтез витамина D, но зимой этот метод малоэффективен. Через 2-3 месяца приема нужно пересдать анализ, чтобы скорректировать дозировку.

Здравствуйте. Выраженный дефицит витамина Д.
При дефиците витамина Д рекомендую
Принимать витамин Д 7000ME (14капель) в день - 8 недель, затем переходим на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли) в день, через 3-6 месяцев контроль крови на Витамин Д.

Витамин Д сам по себе жирорастворимый, поэтому лучше принимать Вигантол или Детримакс.
Принимаем до 11-12 дня, утром в завтрак включаем продукты, содержащие жиры: масло, авокадо,
Орехи.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.