Ломаются волосы, плохое самочувствие, не могу похудеть — вопрос №2932133

По данным результатов анализа, есть латентный дефицит железа. Ферритин ниже 40, ваш показатель - 26, при нормальных других показателях (гемоглобина, трансферрина, ОЖСС, НТЖ).
Согласно рекомендациям национального гематологического сообщества, уровень ферритина в крови должен быть >40-60.

При интенсивной физической нагрузке такое состояние вполне оправдано, организм больше расходует железа для своего метаболизма. Это не анемия, это дефицит микроэлемента, который требует восполнения.

Поэтому, в таких случаях рекомендован приём препарата железа:
Например,
- Сорбифер Дурулес 1 таблетка (100 мг) 1 раз в день 3 месяца - или Тардиферон 1 таблетка (80 мг) 1 раз в день 3 месяца

Принимается натощак, перед завтраком, запивая стаканом чистой воды

* Через 14 дней после завершения приёма, контроль уровня ферритина в крови

Показатель нормализовался >40 - прекращаем прием железа, значит запас железа пополнен
Если в норму не вошел, значит продолжить прием препарата до 2 месяцев

Железо не принимать вместе с :
- молочными продуктами
- препаратом кальция, магния, цинка, хрома
- витамином д
- продуктами, содержащими кофеин: кофе, какао, чай черный и зеленый, шоколад
- препараты железа лучше принимать с витамином С (рекомендованный сорбифер, уже имеет Витамин С в составе).

Если вы рассматриваете возможность использования какого-либо препарата, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Рекомендую провести дополнительное обследование:
1) Исключить гормональные нарушения (сдавать их нужно на 3-5 дни цикла):
- ДЭА-С
- пролактин
- общий тестостерон, свободный тестостерон
- ДГТ
- обратиться за консультацией к эндокринологу, в т.ч. с вопросом о проблемах в снижении веса.
2) Сдать биохимический анализ крови для исключения нарушения обменных процессов в организме
- АЛТ,АСТ
-Общий белок
-Общий холестерин, ЛПНП
-Глюкоза
-Креатинин, мочевина
3) Исключить дефицит других микроэлеменов
- Витамин Д
- Витамин В12, В6, В9
- Цинк, магний, медь
4) Исключить аутоиммуное заболевание
- Антитела к ядерным антигенам
- Антитела к ТПО

Доброго времени суток Арина.Показатель ферритина- 26, низкий. Ферритин в идеале должен быть равен весу тела или должен быть в интервале 40-60. Если ферритин низкий, то запасы железа в организме истощены, это говорит о скрытом железодефиците. Низкий уровень ферритина может проявляться слабостью, усталостью, частыми простудными заболеваниями,
болями и покалывание в ногах, часто выпадением волос, головными болями, головокружением, шумом в ушах, тревожным состоянием, развитием депрессии. Рекомендую рассмотреть прием препарата железа Сорбифер Дурулес 100 мг по 1 таблетке 2 раза в день, 2 месяца или можно принимать препарат Тотема 50 мг в ампулах, курсом 2 месяца . По 1 ампуле 2 раза в день. Или возможен прием хелатного железа от Солгар - Solgar Gentle Iron 25 мг по 1 таб 1 раза в день во время еды в течение 3 месяцев. Необходим контроль общего анализа крови и ферритина в динамике через 14 дней после 2-3-х месячного курса препарата железа. Так же необходимо подключить источники железа в пищу: печень крупнорогатого и мелкорогатого скота, красное мясо, субпродукты. Не запевайте препараты железа чаем и кофе и соблюдайте промежутки приема с препаратами и молочными продуктами ( так как препятствуют всасыванию железа ). В рацион добавьте морсы из смородины, клюквы, шиповник как источник витамина С.
Дополнительно  необходимо пройти обследование для выявления причин скрытого железодефицита. Консультация гинеколога с проведением УЗИ органов малого таза, УЗИ брюшной полости и почек , сдать кал на скрытую кровь, пройти колоноскопию - при положительном результате анализа на скрытую кровь, ФГДС, консультация проктолога при наличии геморроя или трещин.При восстановление дефицитных состоянии в организме рост волос должен самостоятельно восстановиться через 8-12 месяцев от начала выпадения, у кого то это может занять более продолжительный период времени. Принимайте внутрь витаминный комплекс для поддержания красоты ногтей, кожи и волос Мерц по 1 драже 2 раза в день 1 месяц , рекомендуют селенцин пептидный 1/2 ампулы ежедневно втирать в кожу головы курсом 3-4 месяца. Увеличьте количество потребляемой жидкости 30 мл на кг веса, больше пить простой фильтрованной воды. Со временем волосы перестанут выпадать и волосяной покров восстановиться.