Расшифровка анализа крови

Маргарита Подгорная19 Февраля 2025

4.9

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!
Изучаю. Ответ дополню.

Повышение коэффициента атерогенности.
Коэффициент атерогенности – показатель, указывающий степень риска развития заболевания сердца и сосудов.

Здесь имеет смысл на первых этапах коррекции образа жизни

1. Отказ от курения помогает предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы.

2.Снижение избыточной массы тела. Даже незначительное похудение обычно приводит к положительной динамике: давление снижается, самочувствие пациента улучшение.

3. Увеличение физической активности. Рекомендуется умеренная аэробная физическая нагрузка, например, быстрая ходьба пешком, плавание в течение 30–40 минут 3–4 раза в неделю, скандинавская ходьба.

4. Нормализация режима дня и отдыха. Сон должен быть не менее 8–9 часов в сутки. Перед сном за 2 часа убрать гаджеты для более качественного сна.

5.Рациональное питание. Следует снизить калорийность пищи с целью контроля над весом, уменьшить потребление животных жиров, продуктов, содержащих большое количество легкоусвояемых углеводов. В пище должно быть достаточное количество белков (нежирные сорта рыбы, птицы, обезжиренные молочные продукты).
6.Необходимо ограничить употребление поваренной соли до 5 г в сутки.

7. Также рекомендуется увеличить употребление овощей, свежих фруктов, рыбы, орехов и ненасыщенных жирных кислот (оливковое масло), молочных продуктов низкой жирности.

А так же возможен приём омега 3( Например омакор 1000 мг) 1 раз в день, 1 месяц.
+ узи брахиоцефальных артерий.

Остальные показатели в норме.

Яна Кабайкина19 Февраля 2025

3.6

Принятый ответ

Здравствуйте
Анализ вполне нормальный
Отклонения незначительные
Поводов для переживаний у вас нет

Александра Тюрина19 Февраля 2025

5.0

Терапевт

Здравствуйте
смотрю файлы

Юлия Перфилова19 Февраля 2025

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Добрый день!
1️⃣ снижение уровня мочевины может быть при поступлении большого количества жидкости в организм, при сниженном поступлении белка в организм, при приеме лекарств , у вас отклонения незначительные, поводов для переживания нет
2️⃣ снижение уровня оксида азота в крови человека зачастую происходит при гипертонической болезни , но у вас незначительное отклонение, изолированно на этот показатель смотреть не нужно
3️⃣ повышен коэффициент атерогенности. соотношение «плохого» холестерина и «хорошего» превалирует в сторону «плохого». Рекомендую выполнить УЗИ сосудов головы и шеи, чтоб проверить наличие в сосудах атеросклеротических бляшек и стеноза ( сужения)

На основании всего рекомендую начать продержаться средиземноморской диеты. Ее основные положения:
✅ питание в основном растительными продуктами, такими как фрукты, овощи, цельные зерна, бобовые и орехи.
✅Замена насыщенных жиров (животных) ненасыщенными, «здоровыми» жирами, такими как оливковое масло.
✅Использование трав и специй вместо соли для придания вкуса блюдам.
✅Ограничение потребления красного мяса (не чаще нескольких раз в месяц). ✅Включение в рацион рыбы, морепродуктов и птицы не реже двух раз в неделю.
Данная диета помогает не только поддерживать вес тела, но и улучшает уровень глюкозы крови, снижает риск развития сердечно-сосудистых патологий