Боль в правой ягодице (верхняя левая часть), МРТ пояснично-крестцового отдела — вопрос №3013698

Здравствуйте!
Несколько лет назад я слушала онлайн-конференцию и сидела на стуле с прижатыми к себе коленками (это были времена ковида, поэтому обучение была на удалëнке), и я почувствовала в какой-то момент (после длительного сидения), как у меня затекла верхняя часть правой ягодицы ближе к крестцу.
С тех пор у меня периодически болит это место, ноет. Когда сижу, через некоторое время появляется ощущение дискомфорта в обозначенной области. В моменты, когда я, видимо, отсиживаю это место и оно начинает ныть, при наклоне вниз чувствуется болезненное натяжение в ягодице близко к крестцу и по ноге где-то до половины ляжки.
Ходила к травматологу, так как подумала, что это синдром грушевидной мышцы, он только по опросу сказал, что у меня остеохондроз. Я пропила Аркоксию, которую он назначил, но улучшений не заметила.
Когда я сижу, через некоторое время начинает ощущаться дискомфорт. Тогда мажу место Кеторолом, делаю упражнения (растягиваю эту область) и через несколько дней боль уходит. Но всё равно на жёсткой поверхности больше 10 минут сидеть не могу. Но на фитболе и специальной шипастой подушке сидеть нормально.
В конце февраля я опять 'пересидела' из-за работы, и ягодица начала ныть постоянно. Обычно, когда я лежу, стою и хожу - ничего не болит. Но в этот раз тянуло и ныло в любом положении, поэтому у решила сделать МРТ, и потом проконсультироваться у невролога.
Я сделала МРТ пояснично-крестцового отдела (результаты прилагаю https://disk.yandex.ru/d/1oMQI67Kxpxf8g ). Но меня как-то испугали диагнозы, которые мне поставили.
Посмотрите, пожалуйста, сами снимки МРТ и скажите своё профессиональное мнение по моей проблеме.
Прикрепила картинку с отмеченным местом боли и скрин заключения рентгенолога.

Возраст: 27