Главная
Вопросы
Консультация психиатра
Вопрос №3014629

Что вас беспокоит?

Неврозы и агрессия

Здравствуйте. Я тренер и профессиональный спортсмен. Временами накрывает бесконтрольная агрессия, говорю ужасные вещи и распускаю руки. Ору, стискиваю зубы, вообщем не могу это контролировать. На дороге могу устроить разборки. Успокаиваюсь долго. Постоянное ощущение тревоги, радоваться не умею. Из физиологических проблем, при физ нагрузках появляется удушье ( ставили астму), ноги и тело мерзнет по ощущениям, как в подземелье, сплю по 4 часа, час бодрствую и опять могу на 5 часов. Постоянно апатия и раздражительность. Какие препараты можно попробовать пропить, подскажите, пожалуйста

Астма не подтвержденная
27 лет
11 Марта 2025·Просмотров: 80·Жанна, Москва

Здравствуйте! Сна продолжительностью 4 часа Вам достаточно?
Для того, чтобы скорректировать тревогу, агрессию, и в общем свое состояние, можете попробовать принимать Тофизопам по 1 таблетке 2 раза в день (утром и днем до 17:00). Далее если будет недостаточно данной дозировки, то можете увеличить утреннюю дозу до 2 таблеток (то есть 2 утро и 1 днём до 17:00). Если также недостаточно данной дозировки, то по 2 таблетки 2 раза в день (утром и днем).

Никита Сергеевич, спасибо за ответ! Нет, не высыпаюсь постоянно, поэтому, как проснусь, похожу или даже просто полежу час и засыпаю еще на 3-4 часа.

Давайте по поводу сна разберёмся. Что у Вас больше всего затруднено, засыпание/сам сон/утреннее пробуждение?
Вы написали, что вы профессиональный спортсмен, скажите пожалуйста принимаете ли Вы какое-либо спортивное питание, если да, то какое?

Никита Сергеевич,
Со сном все плохо: заснуть тяжело, могу до 5 утра лежать с открытыми глазами, хотя 2 часовые тренировки ежедневно. Сон практически всегда с кошмарами, а проснуться нормально, оторвать голову от подушки очень сложно.

Никита Сергеевич, никакие добавки не принимаю

Что-то пробовали принимать для сна?
Тренировки утром, днём или вечером?

Никита Сергеевич, пробовал атаракс, вообще потом проснуться не могу, да и не сказать, что лучше засыпаю. Плюс, как мне кажется, агрессия усиливается через какое-то время. Тренировки в основном вечерние. Только по субботам с утра

Атаракс в какой дозе принимали?

Никита Сергеевич, 1 таб на ночь, самый обычный. Не помню дозировку.

И во сколько?

Никита Сергеевич, в 22:00 или в 23:00, я работаю до 23:00 поэтому раньше не могу

Понял
Общие рекомендации: тренировки перенести на утро или день, если все таки вечером тренировка, то не за 2-3 часа до сна, кофеинсодержащие напитки не употреблять за 8 часов до сна, спальню проветривать за 30 минут до сна, обеспечить себе удобное и комфортное спальное место.
По препаратам, Тофизопам как описал выше, и Доксиламин на ночь 7.5 мг.

Касаемо переноса тренировок - по возможности, но тяжёлые физнагрузки за 2-3 часа до сна лучше исключить

Никита Сергеевич, спасибо! Попробую. Как долго? Когда отчитаться?

Через недели 2-3.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.