Скованность суставов — вопрос №3018779

Спасибо за ответ. На фоне изменений в гормональном фоне происходит изменение эластичности тканей. И суставы могут давать о себе знать. Пока яркую клинику артрита Вы не описываете, но для исключения аутоиммунных заболевании рекомендую дообследоваться:
Рентгенография кистей и стоп в прямой проекции
Сдать анализ АЦЦП-для исключения ревматоидного артрита. Этот анализ показывает есть ли у Вас антитела, которые могут вызвать заболевание, а именно ревматоидный артрит. Они могут появляться до клинических проявлении, на самих ранних стадиях болезни.
АНФ на НЕР-2 линиях клеток –для исключения аутоиммунных заболевании соединительной ткани. При положительном результате сдать АНФ иммуноблот.
Проверить уровень витамина Д в сыворотке крови и общий кальций, и женщинам в постменопаузе назначают обследование на остеопороз, называется аксиальная денситометрия. Это исследование показывает минеральную плотность костной ткани в позвоночнике и в шейке бедра.
Основные пункты для поддержания суставов в хорошем состоянии.
1. Самое основное это-лечебная гимнастика. Главный принцип ЛФК – частое повторение упражнений в течение дня. Не следует делать упражнения, преодолевая боль. Выполняют упражнения медленно, плавно, постепенно увеличивая нагрузку. Заниматься нужно не менее 30-40 минут в день, по 10-15 минут несколько раз в течение дня. А вот ударные нагрузки (бег, прыжки) нежелательны, так как такие нагрузки могут усилить разрушение хрящевой ткани, приводить к повреждению мениска.
2. Бассейн очень полезен не только для суставов, так как там нет нагрузки весом, но также для костей, мышц, сосудов, сердца. Главное, не перемерзать и стараться плавать опуская голову, чтобы не было излишнего переразгибания в шейном отделе позвоночника.
3. Избегать переохлаждении, перегрузки суставов, инфекции.
4. Диета, богатая кальцием и витамином Д. Достаточной водный режим.
5. Удобная обувь с хорошими амортизирующими свойствами и поддержкой стопы. Использование ортезов на коленные суставы при физических нагрузках.
6. Местно при болях противовоспалительные гели 2-3 раза в день (кетопрофен или нимесулид гель).
7. При болях противовоспалительная терапия коротким курсом, в плане ЖКТ лучше всего коксибы (целекоксиб или эторикоксиб) прием согласно инструкции.
С результатами доосбледования можете повторно обратиться к ревматологу.