Можно ли сказать, что у меня окр? — вопрос №3020236

Здравствуйте. Да, скорее всего у Вас действительно ОКР. ОКР можно попробовать лечить только психотерапией, но в этом плане ОКР достаточно резистентно к ней. Наиболее эффективный вариант, это антидепрессанты из группы СИОЗС, противотревожные препараты + психотерапия.

Здравствуйте.
Да, это может быть ОКР.
Такое состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи.
Но перед этим обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз, для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожено-депрессивных состояний, окр, оценки тяжести состояния и возможного назначения медикаментозной коррекции. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и меняет мышление Поэтому, после стабилизации состояния препаратами обязательно добавьте психотерапию. Доктор определит на приеме, нужна ли сейчас только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние будет оценено врачом как тяжелое, то прежде, для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику и все будет конфиденциально и анонимно. Немного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Берегите себя.

Здравствуйте!

Вы описываете симптоматику ОКР, очень похоже, и если бы вы обратились с таким жалобами ко мне как к психологу очно, то я рекомендовала бы вам консультацию врача-психиатра/психотерапевта именно для исключения или подтверждения этого расстройства, для полноценной клинической диагностики.
Выше Никанор Васильевич вас скоординировал по тому, как обычно во врачебной практике преодолевается ОКР.
Можно также принимать фармтерапию, назначенную врачом-психиатром,а психотерапию КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) проходить у клинического (медицинского) психолога, владеющего методом КПТ.
Можете пройти тест на ОКР, вы увидите результаты и если пойдете на прием, можно взять их с собой, показать врачу

https://psychiatry-test.ru/test/shkala-jelya-brauna-obsessivno-kompulsivnoe-rasstrojstvo/

Добрый день!
Чтобы исключить или сказать Вам, что у Вас ОКР - нужно очно обратиться к психиатру. Также важно подключать психотерапию, можно пройти онлайн.
Вас что-то ещё беспокоит? Как давно Вы ревнуете мужа? Хватает ли Вам внимания, нежности со стороны мужа?

Здравствуйте. По вашим симптомам можно предположить наличие ОКР, если они снижают качество вашей жизни- то это повод обратиться к специалисту (психиатру или психотерапевту). Для лечения ОКР используется не только медикаментозная терапия , но и психотерапия в когнитивно-поведенческом направлении, она не менее эффективна, сеансы можно получать как очно , так и онлайн. Также рекомендую к прочтению книгу А.Прибыткова "Когда мысли лезут в голову", про опыт самого врача, страдающего данным расстройством.