Тянет на сладкое — вопрос №3021296

Question

Тянет на сладкое — вопрос №3021296

Артем

102 просмотра

12 марта 2025

Здравствуйте. Сижу на Правильном питание, формирует мне его специалист . В рационе есть шоколад и другие сладости , но в меру . в 2024 году начал этот процесс и все было хорошо. я успешно скинул 20 кг. Потом забросил,наел 10 кг. В этом году начал опять ПП и тренировки. Но есть проблема , меня тянет на сладкое , такое чувство , что целое ведро выпил бы сгущёнки и т.п. Подскажите, какие нужно анализы сдать , чтобы понять причину тяги к сладкому .

Возраст: 39

Вопрос закрыт

тянет на сладкое

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Подгорная Маргарита Валерьевна, 12 марта

Терапевт

Здравствуйте!
Я правильно понимаю, что сейчас вы ограничили сладкое?

Пожаловаться

Артем, 12 марта

Клиент

Маргарита Валерьевна, получается да т.к в ПП к примеру шоколад 50 гр. Но если съедаю конфету помимо шоколада , то срываюсь и начинаю есть больше сладкого

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Дружикина Виктория Юрьевна, 12 марта

Невролог, Терапевт

Здравствуйте, Артём!
При ПП на сладкое тянет, т. к. хочется быстрых углеводов. Специальных анализов для этого нет. Если же рассматривать тягу к сладкому в целом, вне рамок ограничения питания, то нужно утром натощак сдать кровь на сахар и на гликированный гемоглобин, чтобы исключить глюкозотолерантность.

Пожаловаться

Ленькина Кристина Эдуардовна, 12 марта

Невролог, Терапевт, Психолог

Здравствуйте, необходимо сдать анализы на гликированный гемоглобин, инсулин , хром и магний.

Пожаловаться

Перфилова Юлия Валерьевна, 12 марта

Терапевт

Артём, добрый вечер! Зачастую тяга к сладкому это не проблема нехватки или дефицита каких-то гормонов или витаминов, а психосоматическая.
1) проверьте уровень глюкозы и гликированный гемоглобин
2) ферритин и гемоглобин
3) витамин Д
4) щитовидную железу ( ТТГ, Т3 и Т4 свободные)

Пожаловаться

Третьякова Анна Сергеевна, 12 марта

Диетолог, Терапевт

Здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

Скажите, пожалуйста, какой у вас рост и вес?

Пожаловаться

Артем, 12 марта

Клиент

Анна Сергеевна, 185. 90

Пожаловаться

Третьякова Анна Сергеевна, 12 марта

Диетолог, Терапевт

Возможно, тяга к сладкому обусловлена ограничением питания и усиленными тренировками. Такое бывает, если в рационе идет сильное ограничение углеводов на фоне усиленных физический нагрузок. Расскажите, пожалуйста, как вы питаетесь? Что обычно едите на завтрак/обед/ужин/перекусы?

Пожаловаться

Артем, 12 марта

Клиент

Анна Сергеевна, завтрак: яйца, овощи , перекус: фрукты, шоколад, обед : макароны ,мясо и ужин тоже самое + овощи. Питание 1 раз в 5 дней меняется постоянно

Пожаловаться

Третьякова Анна Сергеевна, 12 марта

Диетолог, Терапевт

А калорийность рациона не подсчитывали?

Пожаловаться

Артем, 12 марта

Клиент

Анна Сергеевна, 2300- 2400

Пожаловаться

Третьякова Анна Сергеевна, 12 марта

Диетолог, Терапевт

А когда вы впервые заметили, что на сладкое именно тянет?

Пожаловаться

Артем, 12 марта

Клиент

Анна Сергеевна, наверное как раз когда повторно сел на ПП это в январе. В 2024 в январе когда начинал , то за 3 месяца скинул с 108 кг до 83. И было все просто и в питание сдерживался. Потом расслабился и начал халтурить и так набрал к НГ 2025 10 кг. Опять начал с ПП но здесь мне уже тяжело, на сладкое тянет и на поесть . Ещё конечно месяц назад бросил курить

Пожаловаться

Романина Вероника Андреевна, 12 марта

Терапевт

Здравствуйте!

Меня зовут Вероника Андреевна, я специалист сервиса «Спроси Врача»

Желание и тяга к сладкому - это вполне нормально и не указывывает на нарушения в организме.

Многие люди испытывают тягу к сладостям на пп и при физ нагрузках. это скорее связано с тем, что сладкое - один из легких способов получить удовольствие, это вкусно в первую очередь.

Как чекап можно сдать:

1) клинический анализ крови и с реактивный белок - оценка наличия анемии, вялотекущего воспаления
2) ферритин, должен быть не менее 40 мкг/л - главный маркер запаса железа в организме
3) витамин Д, норма от 30
4) гормоны щитовидной железы - ТТГ, Т4 св - оценка функции щитовидной железы, так как патология этого органа влияет на многие процессы в организме.
5)глюкоза, алт, аст, креатинин, мочевая кислота, холестерин

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Возможен ли преддиабет?

1 ответ

10 сентября 2022

Владимир

Вопрос закрыт

Что делать, если ем много, но не наедаюсь?

1 ответ

16 января 2024

Роман

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Третьякова Анна Сергеевна, 12 марта · Accepted Answer · 2025-03-12T20:33:47+03:00

Скорее всего, тяга обусловлена тем, что ваше питание не сбалансировано по каким-то параметрам, либо сильно низкий калораж на фоне интенсивных тренировок, либо не хватает углеводов, поэтому таким образом организм посылает вам сигналы о том, что ему голодно. Вы молодец, что снизили за 3 месяца почти 30 кг, но это очень резкое похудение, в норме похудение за счет жировой ткани идет 3-5 кг/мес, то, что вы худели быстрее говорит о том, что калораж был либо экстремально низкий, либо тренировки очень усиленные, поэтому для организма такое похудение - большой стресс. Я думаю, здесь не идет речь о каком-то заболевании, достаточно сдать общий анализ крови, мочи, биохимический анализ (алт/аст, щф, о.биллирубин, креатинин, мочевину, глюкозу, холестерин, лпнп, лпвп, ТТГ) чтобы убедиться, что основные функции работают исправно.
А так же необходимо адаптировать питание максимально на тот уровень, на котором вы сможете питаться длительно, сладкое оставить 1 раз в день, например и что-то одно. В каждый прием пищи включать медленные углеводы+белки+овощи, так будет чувство насыщение длительно с вами.