Коксартроз 1 степени, 21 год — вопрос №3026962

Добрый день, слышал различные мнения, но так и не могу определиться, полезна ли ходьба при коксартрозе 1 степени? (полный диагноз на скриншоте) Я хожу уже 100 дней подряд, постепенно увеличивая нагрузку, начинал с 2,3 км в день (3000 шагов) сейчас могу проходить около 4,5 км в день (6000-6500 шагов) без остановок, периодически возникают боли, если переусердствовать, но особых проблем при ходьбе пока что не возникает

Думаю, если прогулки все же, наоборот, только вредят моим суставам на дистанции, то перестану ходить, возможно лучше делать велопрогулки? Или купить эллипсоидный тренажер?

И если честно, возможно из-за своей невнимательности, но я до сих пор не понимаю, почему же у меня появилось столько проблем с суставами в таком возрасте? HLA-B27 - отрицательный, анализ ревматоидного артрита - отрицательный, АЦЦП - отрицательный, травм не было, единственное, что лет с 13-14 начал вести сидячий образ жизни, но до лет 16-17 мог спокойно бегать, играть в футбол, при этом не испытывать никаких проблем, с 18 лет начал периодически хрустеть тазобедренный сустав без болей, а лет с 19-19.5 начались постепенно появляться легкие боли и наверное, чем дальше - тем хуже, может вы знаете, что могло послужить появлению такой болезни, которая обычно появляется у людей 40+ лет?

По ощущениям, за последний год стали проявляться проблемы с плечевыми суставами, так как при любой нагрузке через 2-3 дня они начинают болеть, даже при банальных отжиманиях, но по этому направлению я еще не делал никаких обследований, пока просто написал, что чувствую

Еще врач выписал мне лекарство - Сульфасалазин, может я чего-то не понимаю, но зачем оно мне было выписано, при условии, что все мои анализы - отрицательные? К тому же оно подавляет иммунитет и я принял решение не принимать его, но возможно я не прав

И стоит ли вообще в моем случае так рано начинать пить лекарства, ведь особых проблем или болей я не испытываю, бывает нечасто и обычно только при нагрузке? Не хотелось бы побочными эффектами вредить всему остальному организму, так как у подобных лекарств их очень много

В общем, за несколько посещений ревматолога, я узнал очень мало информации, то ли из-за того, что я не задавал нужных вопросов, то ли сам ревматолог не был должным образом заинтересован объяснять мне что-либо, поэтому решил обратиться к вам

Возраст: 21