Плохо себя чувствую, тошнит пила витамин д — вопрос №3030370

Здравствуйте,  у меня витамин Д 20. Начинала пить аквадетрим по совету врача, почему то она сказала начинать с 1 капли и потихоньку увеличить до 10 и типо мне хватит. Но на него началась сыпь на пальцах, я перестала пить (буквально 3 дня пила) Потом через несколько месяцев другой врач выписала фортедетрим 1 капс 4000 МЕ. Так получилось, что я сходила к другому врачу, мне выписали этот же фортедетрим но 2 капс т.е. 8000 МЕ. Я решила пить 1 капс 4000 МЕ утром после завтрака с бутербродами с маслом (сказала врач, что с ними лучше усваеваться будет). Пила месяц, никаких побочек вообще, через месяц сделала перерыв на 5 дней и пошла сдала кровь, витамин Д 21... поняла, что не усваивался он все это время... Я подписана в инст. на врача привентивной медицины Доктора Зубарева. У неё в Москве своя клиника, и она делает и продаёт нутрицевтики в том числе и витамин Д. У неё он идёт вместе с К2, что тоже должно было быть плюсом, куча положительных отзывов о том, что её этот витамин д хорошо переносится и реально усваивается у тех людей, которым все аптечное не помогало. Я заказала. Дозировки 4000 ме не было только 5000ме. Я взяла 5000 ме. Утром вчера позавтракала хорошо, выпила одну капсулу т.е. 5000 ме, к вечеру начало тошнить, начал побаливать живот, голова, крутить тело. (Я метеозависимая и 2 дня до этого у меня болела голова на погоду) , я решила, что просто совпадение, ночью было плохо: побаливал живот, тошнило, голова, тело.. просыпалась, пила таблетку необутина, вроде через час, живот немного успокоился и я уснула. Утром сегодня все по новой даже хуже, тошнит чуть ли не до рвоты, тело ломит, голова побаливает. Я тревожный человек,  я очень боюсь, что это передозировка витамин д. Лазила в инете, нашла подобные симптомы только в передозировки, очень перепугалась. И думаю ну у неё есть таблетки и 10.000Ме и люди же пьют такую дозировку каждый день, значит у меня не должно быть от 5000 ме такое при том что 4000 ме я вообще не заметила... Скажите, пожалуйста, 1. Это передозировка витамина д и из-за него все это или что то другое? 2. Как порекомендуете повысить витамин Д когда я отойду от этого.?...

Возраст: 24