Спорт при глаукоме — вопрос №3037615

Приветствую, мне 47 лет, мужчина, поставили диагноз глаукома правого глаза (начальная или типа того), с левым все хорошо, нашли случайно - пришел дообследовать небольшую травму левого глаза, полученную на тренировке, а то беспокоили фотопсии всякие, по факту с "травмированным" глазом все хорошо, а на правом глаукома. Прописали ксалатан на постоянной основе и отпустили с Богом. Ну с регулярным посещением, проверками и т.д. Поставили на учет, как говорится.
А я всю жизнь на спорте в том или ином виде и вот читаю памятки для больных глаукомой и понимаю, что в них в целом описана жизнь ближе к "овощному" виду( Все нельзя, а можно почти ничего. И вот думаю - есть ли возможности как-то выстроить тренировочный процесс, чтобы тело хотя бы в тонусе держать, т.к. оно привыкло к нагрузкам.
Что из перечисленного вообще мне можно?
- бег на беговой дорожке 7-10км. Т.е. где-то час в неспешном режиме примерно 9км/ч.
- подтягивания
- отжимания: тут я понимаю скорее всего нельзя, т.к. усилие и глаза вниз, можно ли заменить отжиманиями на брусьях или хотя бы отжиманиями от скамьи руки за спиной? Как вариант - можно ли делать жим легкой штанги килограмм 50-60 на многоповторные повторения?
- плавание лицом вниз в очках
- запрыгивания на скамью
- упражнения на пресс
- легкий так бокс без нагрузки, к примеру бой с тенью с гантельками по 2-3кг в руках

Ну вот что-то такое, что вообще из подобного можно?

Возраст: 47