Что вас беспокоит?
Задержка месячных
Здравствуйте! Где то месяц стала меньше есть, примерно на 1200 калорий в день, две недели назад заболела и вообще не было аппетита, даже не знаю наедала ли на 1200 Сейчас ем примерно на 1350-1400, не голодаю, жиров в рационе достаточно ( 50-70 грамм в день) вес 61~62, рост 162 Сегодня первый день задержки. Беременность исключена ( па были в первой половине цикла, тест отрицательный, па защищенные) В 16 лет я худела на 600 калорий в день и у меня пропали месячные на 2 месяца, потом стала есть на 1200 и месячные пришли. Сейчас боюсь что из за этих двух недель которые я болела и мало ела могла произойти та же ситуация и месячные пропадут теперь… Подскажите, могли ли пропасть месячные из за того что мало ела? За месяц похудела на 3-4 кг из за этого. Занимаюсь спортом каждый день по 30-40 минут Что делать? 😭 очень боюсь (Ощущение, что месячные должны начаться скоро, три дня подряд было ощущение, что они уже пошли, но в итоге ничего нет…) Заранее спасибо!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гинеколога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, вам следует успокоиться, вероятней всего сбой менструального цикла у вас связан не с уменьшение калорийности пищи, а с болезнью. Очень часто на фоне ОРВИ и приёма НПВС сбивается менструальный цикл.
Ксения Сергеевна, спасибо большое!
Принятый ответ
Здравствуйте, недостаток калорий и стресс для организма (болезнь, дефицит веса) могут вызвать задержку или отсутствие месячных. Ваш организм мог воспринять период болезни и низкокалорийного питания как стресс, что повлияло на гормональный баланс. Рекомендую постепенно увеличить калорийность рациона до нормы (минимум 1500-1800 ккал для вашего веса и активности), снизить физическую нагрузку и для проверить гормональный фон, если менструация не восстановится в течение 3х мес
Виктория Игоревна, спасибо большое! Подскажите, а если не восстановится цикл что нужно делать? У меня есть страх что он может вообще не восстановиться даже если я начну больше есть и меньше тренироваться 😭
Не переживайте, в большинстве случаев цикл восстанавливается при нормализации питания, снижении стресса и физической нагрузки. Если через 2-3 месяца цикл не восстановится, нужно:
Проверить гормональный фон (особенно ЛГ, ФСГ, пролактин, эстрадиол, ТТГ).
Сделать УЗИ органов малого таза для оценки состояния эндометрия и яичников.
Исключить другие причины аменореи (например, синдром поликистозных яичников).
Продолжать увеличивать калорийность рациона и снижать интенсивность тренировок.
Виктория Игоревна, спасибо большое!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Не волнуйтесь! Изменения в рационе питания, особенно значительное снижение калорийности и потеря веса, конечно же могут повлиять на менструальный цикл.
Хотя 1350-1400 калорий может быть достаточным для некоторых людей, это ниже необходимого уровня особенно если вы активно занимаетесь спортом. Период болезни и стресс также могут вызывать задержку. Ощущения, что месячные должны начаться, могут быть нормальными признаками приближающегося цикла. Изменения в весе и питании могут влиять на гормоны, которые регулируют менструальный цикл.
Старайтесь в будущем следить за своим питанием и активно отдыхать. Убедитесь, что ваш рацион сбалансирован и включает все необходимые группы продуктов.
Сейчас спокойно ожидайте менструации, если они не начнутся в течение 10 дней, рекомендуется выполнить узи органов малого таза чтобы оценить толщину эндометрия. Менстпуации можно будет вызвать с помощью дюфастона по 1 таблетке два раза в день в течение десяти дней.
Берегите себя!
Резеда Венеровна, спасибо большое, успокоили!
Рада помочь вам !
Принятый ответ
Здравствуйте. На регуляцию цикла влияют многие факторы, в том числе стресс, заболевание, приём препаратов. Так же даже при регулярном цикле может быть ановуляторным цикл 1 -2 раза в год , в результате чего может быть задержка. При длительной задержке информативно пройти узи омт для оценки состояния эндометрия и яичников
Шушаник Юраевна, спасибо!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Похудение на 3-4 кг за месяц не считается резким похудением, которые обязательно должно спровоцировать нарушение цикла.
В любом случае, такие нарушения цикла даже если и происходят, обратимы при нормализации питания и образа жизни (при отмене резких ограничений).
Дарья Александровна, спасибо большое!
Пожалуйста!
Добрый день! Надо сделать узи и посмотреть состояние гениталий. Пропасть совсем менструация не может
Илона Альбертовна, спасибо!
Обращайтесь! Удачи Вам!)
Похожие вопросы по теме
- 3 часа назад4 ответа
- 4 часа назад10 ответов
- 4 часа назад5 ответов
- 5 часов назад27 ответов