Коксартроз тазобедренных суставов 1-2 степени — вопрос №3053034

Здравствуйте, уважаемые Доктора!
Подскажите, пожалуйста, как лечить коксартроз тазобедренных суставов 1-2 степени?
После недели ноющих болей в области ТБ суставов сделала узи, рентген и МРТ ТБС и МРТ пояснично-крестцового отдела. Написали коксартроз ТБС 1-2 степени.
Неделю пью тексаред, омез, + в первые дни найз и долобене. Систематически принимаю комплексные витамины, в которых в том числе В + отдельно Омегу и витамин Д (с калием). Сейчас боль почти полностью прошла. Планирую еще неделю допить тексаред и омез, затем в неспешном режиме запланировать уколы гиалуроновой кислоты в суставы.
Интересует Ваше мнение по следующим вопросам:
1) Как я понимаю, такой коксартроз как у меня болеть особо не должен. В первый день, когда суставы заболели был сильный стресс, затем вечером поднялась температура (до 38), под утро спала и затем неделю ныли суставы. Перед этим были респираторные признаки инфекции (немного болело горло, насморк). Правильно ли я предполагаю, что это обострение коксартроза (о котором я раньше и не знала) спровоцировала какая-то инфекция? Какой тактики придерживаться в дальнейшем при обострениях – каждый раз противовоспалительные препараты?
2) Я занимаюсь верховой ездой на любительском уровне. Мышцы таза и бедер зачастую сильно напрягаются в процессе тренировок и вне тренировок часто чувствую их напряженное состояние. Насколько могут вредить моим суставам такие тренировки? Как контролировать воздействие тренировок на ТБС / мониторить их состяние? (боли во время тренировок не испытываю, только сильное напряжение).
3) Насколько эффективными вы считаете инъекции гиалуронки в суставы? Нужны ли они при 1-2 степени?
4) Что Вы думаете о комплексных добавках для суставов? (например, пишут, что коллаген, который в них все равно почти не усваивается, потому что чистый дорогой коллаген, который усваивается, если в них включить, цена вообще получится космическая). Если у вас есть успешная практика приема пациентами таких добавок, посоветуйте, пожалуйста, марки.

Прикладываю заключения по МРТ ТБС и ПКО. Образ диска со снимками по ссылке:
https://cloud.mail.ru/stock/cfAq6QD2fJHK4j9u9hgeoGh4

Спасибо за внимание и заранее большое спасибо за Ваши ответы!

Возраст: 42