Что вас беспокоит?
Похудение, что сможете посоветовать
Здравствуйте! Не могу скинуть вес, рост 179, вес 73-74кг. Слышала про таблетки ребелсас. Можно ли его пропить?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Ими 23.1кг/м2-что соответствует норме
Медикаментозная терапия снижения веса не показана.
Ребелсас препарат для снижения глюкозы.
Пройдите биоимпедансометрию, оцените состав тела,там же рассчитают количество ккал конкретно для вашего организма. Старайтесь не снижать данное количество ккал.
Физ активность и пп по методу Гарвардской тарелки +подсчет ккал дадут нужный эффект
Медикаментозная терапия показана при имт от 30кг/м2 или хотя бы при имт 27кг/м2 +сопутствующие заболевания как осложнение лишнего веса
В крайнем случае,можно попроьовать минимальную дозировку Орлистат,только под вашу ответственность
Принятый ответ
Здравствуйте.
Имт у вас 23,1 это нормальная масса тела, медикаментозная терапия снижения веса не показана.
Ребелсас это сахароснижающий препарат, в терапии снижения веса не показан.
Дополнительно можно проверить уровень ферритина и витамина д3, важные показатели для снижения веса, ферритин должен быть выше 50, витамин д3 должен быть выше 30. Данные возможные дефициты тормозят снижение веса, даже если вы прилагаете все усилия для снижения веса.
Принятый ответ
Здравствуйте, при снижении массы тела обычно рекомендуется ведение дневника питания, чтобы понимать сколько вы съедаете за день калорий и какое распределение идёт между белками, жирами и углеводами, для этого отлично подходит приложение fatsecret. Также рекомендуется придерживаться принципа гарвардской тарелки, берете тарелку размером с вашу ладонь, делите её на 4 части, половина тарелки должны быть овощи, 1/4 белки (мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 углеводы (крупы, хлеб, сладости и т.д.).
Если есть возможность, необходимо расширить физическую активность, если уже есть, немного увеличить, если нет, начать постепенно с количества шагов (не менее 10000-15000).
Что касается препаратов, то в настоящее время семаглутид в России представлен только в инъекциях. Таблетки можно купить или в других странах или у нас за большие деньги. Начинается приём с 3 мг, данную дозировку принимают месяц за 30 минут до еды ежедневно, постепенно повышая каждый месяц, потом на 7 и потом на 14 мг. Эффективная дозировка для снижения веса с 7 мг.
Но нужно помнить что пока вы принимаете препарат вы худеете, когда не принимаете, все может вернуться.
Принятый ответ
Здравствуйте. Ребелсас показан при сахарном диабете и ожирении, у вас нет и ожирения, принимать нельзя. Если вес стоит проверьте ферритин, витамин д, ттг, т4св, можно попробовать орлистат для похудения, увеличивайте физическую активность
Принятый ответ
Добрый день!
Ваш индекс массы тела составляет 23, что соответствует норме. Медикаментозная терапия для снижения веса не показана.
Препарат Ребелсас принимать не нужно.
В целях снижения веса в первую очередь нужно обратить внимание на питание.
Прием пищи должен быть 3-5 раз в день небольшими порциями, постараться исключить перекусы.
Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки-овощи (в любом виде, помимо картофеля), ¼ занимают белковые продукты (курица, рыба, мясо), ¼ тарелки занимают углеводы (крупы, макароны, картофель, хлеб).
Рекомендую постараться исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы)
Подключить физическую нагрузку (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки)
Похожие вопросы по теме
- 5 Сентября 20221 ответ
- 6 Июля 20254 ответа