Помогает ли валерьянка успокоить нервы?

Я очень мнительный человек, очень часто переживаю из-за всяких мелочей и постоянно живу в стрессе. Я боюсь буквально всего, чуть закружилась голова или заболел живот — начинаю накручивать себя и думать о плохом. Поможет ли валерьянка избавиться от этих навязчивых мыслей и страхов? Как её принимать (НЕ в таблетках, а в жидком виде)? И если не валерьянка, то что может помочь?