ОКР. Как избавиться от негативной ассоциации к цифре — вопрос №3067542

Question

ОКР. Как избавиться от негативной ассоциации к цифре — вопрос №3067542

Анонимный пользователь

49 просмотров

27 марта 2025

Здравствуйте! Окр несколько лет, хожу к психотерапевту несколько месяцев, также читаю книжки. Сейчас обострение окр, мозг сгенерировал негативную ассоциацию на цифру 6. То есть я не могу мыть нормально посуду, мыть полы, кушать готовить, я ничего не могу. Нужно всегда контролировать, чтобы я помыла посуду, например, на счет 4, 10, 25. Как видите считать могу долго и перемывать посуду могу долго. Только лишь быть не помыть посуду на счет 6, если не проконтролировала этот момент, всё пересчитываю. Это очень сильно изматывает. Как избавиться от негативной ассоциации к цифре 6? Что нужно делать? Делать всё по 6 не могу, сразу становиться страшно, что это может привести к онкологии, начинает трясти, учащенное сердцебиение, миллион мыслей. Начинаю перемывать руки, посуду и тд.- лишь бы эти мысли ушли.

Вопрос закрыт

психотерапевт

негативная ассоциация

сильно изматывает

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

8 ответов врачей

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 27 марта

Клиент

Хожу к психотерапевту, он сказал, что они не нужны, так как они заглушают симптомы

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 27 марта

Клиент

Я бы сама уже давно бы начала пить антидепрессанты, но боюсь, что станет хуже от них

Пожаловаться

Величко Дарья Николаевна, 27 марта

Психиатр, Психотерапевт

Какие у вас есть опасения по поводу антидепресантов? Когнитивно-поведенческая терапия как монолечение обычно эффективно при легкой степени ОКР, которая не вызывает дезадаптации, я бы порекомендовала вам все таки посетить психиатра и послушала бы его мнение по поводу комплексного лечения.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 27 марта

Клиент

Антидепрессанты сказали не пить, так как они заглушают симптомы. У нас КПТ

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 27 марта

Психолог

Отлично, КПТ - отличный способ работы с окр.

Антидепрессанты не глушат симптомы, они как раз налаживают работу нейромедиаторов в головном мозге . А вот транквилизаторы - глушат , отменив их - все вернется.

Если же КПТ будет Идти трудно , не стоит отказываться от курса антидепрессантов, все мифы вокруг них связаны с карательной психиатрией

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 29 марта

Клиент

Здравствуйте! Поняла, спасибо! У меня есть еще одно но, я на гв, и его надо завершить, чтобы принимать АД. Это займет некоторое время, не быстро. Что можно попить, чтобы хоть как-то стало легче?

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 30 марта

Психиатр, Психотерапевт

Ряд ад на гв можно, транквилизаторы для временного облегчения никакие нельзя

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 27 марта

Психолог

Здравствуйте, уже такой подход к работе с Вами говорит о том, что врач не совсем компетентен, так как есть состояния, при которых необходимо лечение, а также необходим именно комплексный подход. Психотерапия - это отлично, но также она не может изменить работу мозга и его биохимию, поэтому. Вы можете проконсультироваться у врача-психиатра, чтобы он оценил состояние и назначил лечение и продолжить работу с психологом/психотерапевтом, тогда и прогресс будет идти быстрее, Вы несколько лет в терапии, но симптоматика сохраняется, так как нужно лечение.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 27 марта

Психолог

Здравствуйте!
Ранее Вам психотерапия помогала? Или обострение случилось сейчас и поэтому у Вас начался счёт? Как с психотерапевтом работаете с этим сейчас? Что спровоцировало обострение?
КПТ - это, хорошо, Вы правильно делаете, что работаете в этом направлении, но важно понимать насколько есть результат работы, помогает ли Вам, становится ли Вам лучше.
Препараты также назначают, но это нужно обсудить с психиатром очно.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 28 марта

Клиент

Счет был всегда( просто были результаты, и казалось, что помогает психотерапия. Но очень часто откаты. Он говорил, что откаты это норма. Жалко, что я столько нервов потратила и не начала лечение медикаментами

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 27 марта

Психотерапевт

Здравствуйте!
ОКР не такой просто диагноз в плане терапии к сожалению, и действительно основная терапия - антидепрессанты группы СИОЗС + психотерапия.
Учитывая рекомендации специалиста с которым работаете, он Врач-психотерапевт? или просто клинический психолог без медицинского образования?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Лиссофобия

6 ответов

6 сентября 2022

Игорь

Вопрос закрыт

Назначение препарата

3 ответа

18 мая 2023

Гариба

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Величко Дарья Николаевна, 27 марта · Accepted Answer · 2025-03-27T12:09:56+03:00

Здравствуйте, я правильно поняла, что вы пока не подключили психофармакотерапию? Нужна комплексная терапия, если кпт одна не справляется. Обратитесь к психиатру за медикаментозным лечением, параллельно продолжайте заниматься с психотерапевтом. При ОКР препараты первого выбора -антидепрессанты из группы СИОЗС ( эсциталопрам, пароксетин, сертралин и др).

Котулева Алина Николаевна, 27 марта · Accepted Answer · 2025-03-27T12:43:21+03:00

Здравствуйте!
В каком подходе работаете с психотерапевтом ?

Антидепрессанты предлагали вам пропивать? Иногда без них трудно идет психотерапия , к сожалению.

Стоит понимать, что ваша мысль о 6- это всего лишь мысль , с вами ничего не случится , если вы помоете посуду остановившись на 6 . Вы попадаете в порочный круг , когда зацикливаетесь на этом , попробуйте остановиться на 6- что случится ?
С большей вероятностью ничего, но тревога вам говорит обратное. Стоит учиться разделять реальность и тревогу. Стараться минимизировать ритуал с цифрой.

Очень рекомендую книгу И. Качай «бесполезные мысли»

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 27 марта · Accepted Answer · 2025-03-27T13:24:22+03:00

Здравствуйте, у вас показания к мед терапии и если ваш врач считает, что ад заглушают симптомы, то его компетенция вызывает вопросы и лучше такого врача сменить.
В качестве ад лучший вариант при окр феварин, что бы адаптация мягко прошла атаракс или алпразолам можно применять.
Когда подход комплексный : психотерапия и мед терапия, то эффект быстрее и прочнее.

Николаева Татьяна Евгеньевна, 27 марта · Accepted Answer · 2025-03-27T13:42:13+03:00

Здравствуйте.
При сильных навязчивых мыслях (а какая-то конкретная цифра тут не при чём) нужна медикаментозная поддержка, просто одной психотерапией сдвинуть это не получится.
Антидепрессант не просто заглушает симптомы, он лечит ОКР

Альварес Кристина Айговна, 27 марта · Accepted Answer · 2025-03-27T14:33:04+03:00

Здравствуйте.
Нужно разделять реальность и тревогу. Например, понимать, что мысль о негативной цифре 6 — это всего лишь мысль, и ничего страшного не произойдёт, если остановиться на этой цифре.
Нужно стараться не совершать действия, которые связаны с этой цифрой и вызывают тревогу.
Но конечно основное лечение это психотерапия по методу когнетивно-поведенческой терапии. Можно заниматься очно или по видео связи. + препараты. Они работают на биохимическом уровне и тоже важны.
Дополнительно поможет книга Поберта Лихи «Свобода от тревоги».